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Libro

Pilates. Vive la diferencia

Pilates. Vive la diferencia

24,00 €

25,59 $

Disponibilidad: inmediata

Gastos de envío gratuitos para España Península

Autor: Jennifer Dufton

Editor: Edaf Editorial

Libro

Págs: 125

Formato: 21x28

Año de edición: 2007

Ilustrado a todo color

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DESCRIPCIÓN

Desde su inicio en 1920, pero principalmente a partir de los años setenta, la popularidad del método Pilates ha venido creciendo firmemente hasta convertirse en un fenómeno mundial. Muy popular entre aquellos que desean tener un cuerpo más fuerte y flexible, es también muy recomendado por médicos, osteópatas y quiroprácticos por su seguridad y eficacia. La clave del Pilates reside en que provoca un equilibrio excelente entre elasticidad y fuerza trabajando con todo el cuerpo.

A lo largo de los años se ha ido desarrollando la técnica original de Joseph Pilates y sucesivos instructores han ido adaptando los ejercicios para adecuarlos a todos los niveles de aptitud. En este libro se muestran treinta sesiones de Pilates divididas en fases de 10 para hacer durante 10 semanas asegurando su eficacia de tal modo que pueden sentirse los beneficios desde la primera fase. Los ejercicios son fáciles de realizar y se pueden ejecutar en el propio hogar contando simplemente con una colchoneta.