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Libro

Pilates para el Posparto

Pilates para el Posparto

Una guía esencial para un cuerpo en forma después de tener al bebé

19,00 €

Disponibilidad:

Gastos de envío gratuitos para España Península

Autor: Karrie Adamany

Editor: Paidotribo Editorial

Libro

Págs: 240

Formato: 15x21,5

Año de edición: 2007

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DESCRIPCIÓN

En Pilates para el posparto las nuevas madres descubrirán un programa de fitness que se centra en los grupos musculares que más padecen durante el embarazo y el parto, así como en la alineación y estabilidad postural que se vieron afectadas por el cambio del centro de gravedad durante el período prenatal.

El entrenamiento comienza con el reequilibrio y la curación de tu cuerpo posparto. Poco a poco los ejercicios ganan en dificultad e intensidad y te ayudarán a perder peso, reafirmar tus músculos y adquirir fuerza central y estabilidad para conseguir el cuerpo que mereces.

El libro incluye miniprogramas con ejercicios para todo el cuerpo que no llevan más de 15-20 minutos para que no tengas que interrumpir la rutina por las necesidades del bebé.

AUTOR

Karrie Adamany

Karrie Adamany es la fundadora de Mommy Maintenance (Mantenimiento de las mamás), un programa diseñado específicamente para que las madres recientes puedan recuperar su forma física después del parto.