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Libro

Pilates para Principiantes - Cosby Melissa

Pilates para Principiantes

Ponte en forma y potencia tu concentración y bienestar

9,95 €

10,63 $

Disponibilidad: inmediata

Autor: Melissa Cosby

Editor: Neo Person

Libro

Págs: 224

Formato: 15 x 20

Año de edición: 2015

Ilustrado con fotografías a todo color

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DESCRIPCIÓN

Descubre con este libro los principios de esta disciplina y la relación que existe entre la actividad física y el mindfulness (meditación o atención plena) y ponte en forma con ejercicios que tonifican los músculos y potencian la concentración y el bienestar.

Aprende y practica una selección de ejercicios idóneos para tu ajetreada vida, que abarca desde rutinas para realizar en tu mesa de trabajo o en el suelo hasta una sesión clásica con esterilla.

Sigue las instrucciones paso a paso y comprueba o corrige tu postura a través de las fotografías que ilustran el libro. 

AUTOR

Melissa Cosby

Melissa Cosby

Melissa Cosby es profesora de Pilates y fundadora de los Kinesis Studios. Ha formulado un entrenamiento cuerpo y mente innovador dentro de las disciplinas del yoga, pilates y gyrotonic.