× Utilizamos cookies propias y de terceros, para realizar el análisis de la navegación de los usuarios. Si continúas navegando, consideramos que aceptas su uso.
Puedes cambiar la configuración u obtener más información aquí.

Libro

Pilates en Casa - Ann Crawther

Pilates en Casa

Ejercicios, recetas y consejos para ponerse en forma paso a paso

16,00 €

17,06 $

Disponibilidad: inmediata

Autor: Ann Crawther

Editor: RBA Libros

Libro

Págs: 144

Formato: 19 x 23

Año de edición: Marzo 2015

¿Te gustó este libro? Escribe tu comentario

DESCRIPCIÓN

Este libro es lo que necesitas para ponerte en forma, Pilates en casa te enseñará a alcanzar un nivel óptimo de salud y bienestar mediante la combinación de:

  • Ejercicios de estiramiento y tonificación del método Pilates
  • Consejos nutricionales
  • Técnicas de relajación, meditación y visualización

Con más de 60 ejercicios del método Pilates explicados paso a paso, esta guía está dirigida tanto a los que quieren empezar a ponerse en forma como a aquellos que ya tienen un nivel avanzado de preparación física.

Ann Crowther demuestra que el método Pilates puede:

  • Mejorar tu imagen corporal
  • Aumentar tu capacidad de coordinación
  • Fortalecer el torso y las piernas
  • Mejorar la flexibilidad en las articulaciones
  • Aliviar el estrés y las tensiones musculares
  • Prevenir el síndrome premenstrual
  • Rejuvenecer el cuerpo y la mente

AUTOR

Ann Crawther

Anne Crowther, es experta en salud y bienestar. Estudió Educación Física en la Universidad de East London y después se especializó en Kinesiología, nutrición y control de estrés. Lleva veinte años trabajando en el área de la salud y el fitness. Debido a su reconocida experiencia, ofrece asesoramiento a grandes empresas del fitness y también a clientes individuales. Tiene su consulta en Gloucestershire, donde vive con su marido y sus dos hijas.