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Libro

No Es El Cuerpo, Es La Mente - Javier Illana García

No es el Cuerpo, es la Mente

Un libro de lucha. Una historia de superación

14,95 €

16,03 $

Disponibilidad: inmediata

Autor: Javier Illana García

Editor: Alienta Editorial

Libro

Págs: 104

Formato: 14 x 21

Año de edición: 2016

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DESCRIPCIÓN

En este libro, el saltador olímpico Javier Illana nos explica que, en el deporte de élite, tan importante es la preparación física como el trabajo psicológico que realizan los atletas, y nos da las claves para aplicar esa filosofía para superar cualquier reto de nuestra vida cotidiana.

Basándose en su experiencia personal, el autor explica los beneficios de la práctica del deporte desde una temprana edad, así como la importancia de una alimentación sana y equilibrada (seas deportista o no).

En estas páginas Illana también revela cómo fijarse objetivos y trazar los caminos para conseguirlos apoyándonos en las enseñanzas del deporte, qué le aportó el mindfulness y qué otras técnicas de concentración utiliza, al mismo tiempo que repasa los logros de otros atletas que superaron grandes retos en su vida sin olvidar la cara amarga del triunfo (el poco apoyo y reconocimiento con el que, en muchas ocasiones, se encuentran los deportistas).

AUTOR

Javier Illana García

Javier Illana (Leganés, 1985) es deportista de élite en la modalidad de salto de trampolín, se encuentra entre los 10 mejores del mundo y fue campeón olímpico.

Saltó a la fama en 2013 al participar como jurado en el talent show ¡Mira quién salta!, programa en el que repitió en 2014 como entrenador.