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Libro

La Musculación Racional

La Musculación Racional

Bases para un entrenamiento organizado

18,00 €

19,06 $

Disponibilidad:

Autor: Luiz Carlos Chiesa

Editor: Paidotribo Editorial

Libro

Págs: 227

Formato: 15x21,5

Año de edición: 2007

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DESCRIPCIÓN

Con La musculación racional el lector será capaz de planificar un entrenamiento de fuerza adecuado y seguro.

El libro, que se divide en dos partes, introduce en la primera los conceptos clave para el entrenamiento de la fuerza y en la segunda se desarrolla, paso a paso, la puesta en práctica del entrenamiento con series de ejercicios para los niveles de iniciación, intermedio y avanzado. También se trata el entrenamiento de contra resistencia en niños, adolescentes, mujeres y personas mayores.