× Utilizamos cookies propias y de terceros, para realizar el análisis de la navegación de los usuarios. Si continúas navegando, consideramos que aceptas su uso.
Puedes cambiar la configuración u obtener más información aquí.

Libro

Mindfulness para reducir el estrés

Mindfulness para reducir el estrés

Una guía práctica

27,00 €

28,60 $

Disponibilidad: inmediata

Gastos de envío gratuitos para España Península

Autor: Bob Stahl, Elisha Golsdtein

Editor: Kairós Editorial

Libro + CD

Págs: 264

Formato: 18,5x24,5

Año de edición: 2010

¿Te gustó este libro? Escribe tu comentario

DESCRIPCIÓN

Este libro enseña el método de reducción de estrés basado en el mindfulness (MBSR), el programa de ocho semanas desarrollado por Jon Kabat-Zinn en el Centro Médico de la Universidad de Massachusetts para disminuir el estrés, la ansiedad, el pánico, la depresión y el dolor crónico. A medida que se avanza en la lectura, se aprende a reemplazar los hábitos que provocan estrés por prácticas mindfulness que, una vez adquiridas, son para toda la vida.

AUTORES

Bob Stahl

Bob Stahl

Bob Stahl dirige el programa de reducción de estrés basado en el mindfulness en tres centros médicos de San Francisco. Cuenta con la certificación en MBSR de la Universidad de Massachusetts.

Elisha Golsdtein

Elisha Goldstein es piscóloga y cofundadora del Centro Mindfulness para Psicoterapia y Psquiatría. Enseña MBSR y terapia cognitiva basada en mindfulness en Los Angeles.