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Libro

Mindfulness La Meditación de la Conciencia Plena

Mindfulness La Meditación de la Conciencia Plena

18,00 €

19,06 $

Disponibilidad: inmediata

Autor: Kavindu

Editor: Kairós Editorial

Libro

Págs: 192

Formato: 14x22

Año de edición: 2013

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DESCRIPCIÓN

L a meditación de conciencia plena o mindfulness es la puerta a un genuino sosiego y bienestar. Al emprender la senda de la meditación son necesarias instrucciones precisas que nos guíen hacia dónde y cómo dirigir la mirada contemplativa. Este libro es una aproximación contemporánea y práctica al mindfulness explicado a través de cinco principios fundamentales, desde los aspectos más básicos hasta los niveles más sutiles. Con la práctica continuada podremos:

• liberarnos de las emociones aflictivas;

• desactivar los patrones de tensión somática;

• descubrir nuestros hábitos negativos de pensamiento;

• transformar el sentido del ser y de la vida.

Mindfulness: la meditación de conciencia plenaresulta una herramienta inestimable para expandir los estados de conciencia y vivir una vida plena que redunde en beneficio propio y de los demás.

AUTOR

Kavindu

Kavindu

Kavindu (Alejandro Velasco) es cofundador y codirector de las escuelas Yoga Espacio en la Ciudad de México, donde ha desarrollado los programas “Meditación para la Vida” y “Budismo para la Vida”. Fue miembro de una orden budista durante diez años, y vivió en un centro de retiros semimonástico en España durante dos años. Ha impartido cursos y charlas en México, Canadá y España.