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Libro

Mindfulness y Compasión - Javier García Campayo

Mindfulness y Compasión

La nueva revolución

14,96 €

15,98 $

Disponibilidad: inmediata

Autor: Javier García Campayo

Editor: Ilus Books

Libro

Págs: 227

Formato: 24 x 15

Año de edición: Octubre 2015

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DESCRIPCIÓN

La compasión tal como se entiende en este libro, va más allá de los conceptos habituales ligados a la conmiseración y a la lástima. Se trata de la motivación y el compromiso de aliviar el sufrimiento propio y de los demás, en un deseo genuino de conseguir salud y bienestar. La compasión no es debilidad, ni egoísmo, tampoco lástima, pena o indulgencia. En la bondad amorosa, sólo hay placer.

En las relaciones de compasión intentaremos librarnos del sufrimiento. Los profesores Javier García Campayo y Marcelo Demarzo, nos ofrecen la posibilidad de medir la compasión mediante una escala de su creación. Valorar el estilo de apego -seguro, dependiente, de rechazo o temeroso-, es esencial para conocer nuestra competencia en habilidades sociales, desarrollo intelectual y emocional.

Al finalizar el libro, lo habitual es que el lector tenga un estilo más seguro. Basándose en el estado mental y la técnica de Mindfulness, comprobamos que una mejoría de la compasión es un antídoto contra la autocrítica y las rumiaciones, regulándose mejor las emociones.

Los profesores Javier García Campayo y Marcelo Demarzo escriben la segunda parte de su exitoso libro "Mindfulness. Curiosidad y Aceptación", proponiéndonos la conexión con la compasión, mediante un protocolo extremadamente atractivo y útil, para desarrollar y practicarla, desde la "atención amable" el manejo de las relaciones difíciles.

Todo ello, ilustrado con síntesis y ejemplos prácticos en una fórmula que nos permite avanzar con facilidad en el descubrimiento del mundo compasivo.

AUTOR

Javier García Campayo

Javier García Campayo

Javier García Campayo es profesor de psiquiatría en Universidad de Zaragoza y adjunto en el Hospital Miguel Servet. Presidente de la Sociedad Española de Medicina Psicosomática y asesor de la Estrategia Nacional en Salud Mental. Es investigador del Instituto Aragonés de Ciencias de la Salud.