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Libro

Mindfulness para Principiantes - Jon Kabat-Zinn

Mindfulness para Principiantes (Libro + CD)

15,00 €

16,08 $

Disponibilidad: inmediata

Autor: Jon Kabat-Zinn

Editor: Kairós Editorial

Libro

Págs: 160

Formato: 13x20

Año de edición: 2013

Incluye CD con meditaciones guiadas

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Libro disponible también en versión eBook Versión digital

La versión digital está inmediatamente lista para la descarga y puedes leerla en diferentes dispositivos: PC, Mac Os, Linux, iPhone, iPad, Android, HTC, Blackberry, eReaders. El dispositivo de lectura Kindle no es compatible.

DESCRIPCIÓN

A diferencia de sus primeras obras, este es un libro muy accesible para el gran público.

El maestro, el científico y el clínico que demostró a la medicina occidental los beneficios del mindfulness reúne aquí las actitudes fundamentales y las prácticas esenciales más útiles que ha descubierto con sus alumnos, entre las cuales cabe destacar:

  • La importancia de conectar con nuestro cuerpo y nuestros sentidos. 
  • Al ser tocados por la conciencia, nuestros pensamientos se «autoliberan». 
  • Ir más allá de nuestra «historia» y conectar con la experiencia directa. 
  • Estabilizar nuestra atención y presencia en medio de las actividades cotidianas. 
  • Tres factores mentales fundamentales que provocan sufrimiento.

Para vivir una vida más atenta basta con prestar atención a lo que está sucediendo. Pero quien ha tratado de llevar a la práctica esta prescripción sabe bien que es precisamente entonces cuando empiezan las dificultades y las preguntas.

Este libro proporciona respuestas y enseñanzas para conectar de un modo más claro, fiable y amoroso con nosotros mismos y con el mundo.

AUTOR

Jon Kabat-Zinn

Jon Kabat-Zinn

Jon Kabat-Zinn es el fundador de la Clínica de Reducción del Estrés del Centro Médico de la Universidad de Massachussets y profesor de medicina del Departamento de Medicina Preventiva de la misma Universidad.

Jon Kabat-Zinn obtuvo su doctorado en biología molecular en el Massachusetts Institute of Technology en el año 1971. Es fundador y primer director de la Clínica de Reducción del Estrés en el Centro Médico de la Universidad de Massachusetts, y se desempeña como director ejecutivo del Centro para la Presencia Mental en Medicina, Cuidado de la Salud y Sociedad en la Escuela de Medicina y el Centro Médico de la misma Universidad. Además, es autor de dos libros catalogados como best-séllers en los Estados Unidos y coautor, junto con su esposa, de Everyday Blessings, finalista en 1997 en la competencia por el premio Libros para una Vida Mejor de la ciudad de Nueva York. A la fecha, más de diez mil pacientes han participado de su programa de reducción del estrés. Desde 1992, este programa se desarrolla en un centro comunitario de salud de la ciudad de Worcester, que asiste a una población multiétnica de escasos recursos económicos. Entre los años 1992 y 1996 el programa se implementó, por solicitud del Comité de Justicia Criminal de Massachusetts, en diversas unidades carcelarias del Estado, para mejorar la calidad de vida de los presos y del personal.