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Libro

Mindfulness: El Despertar a la Vida

Mindfulness: El Despertar a la Vida

Cinco pasos para vivir el presente

5,95 €

6,34 $

Disponibilidad: inmediata

Autor: Francisco Gázquez Rodríguez

Editor: Paidós Editorial

Libro

Págs: 224

Formato: 15,5x22

Año de edición: 2013

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DESCRIPCIÓN

La enorme aceleración con la que actualmente parece desarrollarse la vida acaba envolviéndonos y arrastrándonos a una espiral desde la que contemplamos la vida como algo ajeno y hostil, adoptando a menudo la posición de víctimas ante un sistema social y económico en plena y demoledora ebullición que parece arrasar cuanto encuentra a su paso.

El autor introduce principios y reflexiones milenarios pero que en la actualidad siguen gozando de una sorprendente vigencia y los combina con los más recientes hallazgos de la psicología y la neurociencia. Estos principios conforman un potente coctel de conocimiento y una magnífica fuente de inspiración que incitan al desarrollo y al crecimiento personal.

La obra se divide en cinco capítulos que coinciden con los cinco pasos a tener en cuenta para despertar. Para el autor, despertar es el proceso de abandonar la automaticidad e individualismo imperantes en la vida de hoy y abrir una vía al desarrollo personal y a la toma de conciencia de las propias limitaciones y potencial inherente a la persona. Se trata en definitiva de fomentar un proceso expansivo de la conciencia.

Paso 1: Despertar a la conciencia
Paso 2: Despertar al mundo interior
Paso 3: Despertar al agradecimiento
Paso 4: Despertar al reino del corazón
Paso 5: Despertar a la unidad

Al final de cada capítulo se proponen una serie de ejercicios prácticos fáciles de incorporar a la vida cotidiana, encaminados a ejercitar la atención y promover el desarrollo de la conciencia.

AUTOR

Francisco Gázquez Rodríguez

Francisco Gázquez Rodríguez

Francisco Gázquez Rodríguez es psicólogo colegiado y experto en terapias de tercera generación basadas en el mindfulness. Se ha formado con figuras representativas dentro del panorama mundial de esta disciplina. Como instructor de mindfulness para pacientes y terapeutas imparte talleres de manera regular por toda la geografía española y en el extranjero. En la actualidad dirige el instituto Compos sui (www.compossui.org), dedicado a fomentar el bienestar de las personas por medio de la investigación, la divulgación y la formación.