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Libro

Mi agenda saludable

Mi agenda saludable

Consejos prácticos para vivir más años y vivir mejor

17,95 €

19,01 $

Disponibilidad: inmediata

Autor: Gaspar García

Editor: Amat Editorial

Libro

Págs: 232

Formato: 16x23

Año de edición: 2010

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DESCRIPCIÓN

Cuándo tu mente está quieta y vacía, el verdadero QI está bajo tu control.
Si mantienes la mente centrada, el peligro de enfermedad desaparecerá.

Huan Di Nei Jing (500-300 a.C.)


MI AGENDA SALUDABLE es una guía práctica
y de fácil uso para conseguir vivir más años y mejor.

Durante su lectura aprenderás:

* las claves para una alimentación adecuada
* los beneficios de la actividad física regular
* las técnicas eficaces para reducir el estrés
* la correcta gestión de la energía personal
* cómo cuidar de tu respiración
* las posturas corporales adecuadas en cada momento
* cuándo y cómo relajarte y meditar
* los métodos para potenciar la concentración,
además del dominio de las Habilidades Indispensables
para fortalecer los pilares sobre los que descansan la salud, el éxito y la felicidad.

Las enfermedades cardiovasculares, la hipertensión, la diabetes, el sobrepeso, el tabaquismo y el estrés, están causando verdaderos estragos en la salud de las personas. La solución para mejorar la salud no se encuentra en ningún descubrimiento milagroso ni en ninguna técnica novedosa, sino en mejorar los hábitos de vida: comer más frutas y verduras, hacer más ejercicio, controlar el peso corporal y el estrés, además de eliminar los hábitos que perjudican la salud. Ayudarte a vivir el día a día conciente de tus hábitos saludables es el propósito de este libro-agenda cuyos conceptos científicos respetan los criterios de la medicina natural integral que premia el control y la armonía de tu Energía Personal, fuente inagotable de salud, eficacia y vitalidad.

Conceptos innovadores como el Manejo de la Energía Personal como fuente de salud, eficacia y vitalidad, así como la relevancia de dominar “Habilidades Indispensables”, es decir, técnicas que influyen en todos los ámbitos de la existencia; de lo personal a lo social, a lo profesional. La respiración, relajación, concentración y postura corporal son los pilares sobre los que descansan la salud, el éxito laboral y la felicidad y no importa el campo en que se desarrolle nuestra vida, ni los objetivos que nos fijemos.

Mi agenda saludable es un libro ilustrado a todo color con útiles y amenos dibujos para facilitar la comprensión del contenido tratado.

Pirámide de ejercicios adecuados Salusline.

AUTOR

Gaspar García

Gaspar García

El doctor Gaspar García es licenciado en Medicina por la Universidad de Barcelona. Ha cursado además, estudios de Postgrado en medicina tradicional china, acupuntura y moxibustión realizados en el Hospital provincial de Guandong de medicina tradicional China. Ha impartido cientos de cursos y conferencias sobre hábitos saludables, Chi Kung, Taichi y Kung Fu en más de 15 países de todo el mundo donde cuenta con un gran número de alumnos. Es director del Área de Educación para la Salud del Ilustre Colegio de Médicos de Málaga y presidente de Salusline, empresa pionera en la promoción de hábitos saludables por Internet.