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Libro

El método Pilates

El método Pilates

4,95 €

Disponibilidad: inmediata

Autor: Lucia Schmidt

Editor: Hispano Europea Editorial

Libro

Págs: 32

Formato: 16x19

Año de edición: 2009

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DESCRIPCIÓN

El programa de entrenamiento Pilates recibe este nombre de su creador, el alemán Joseph Pilates, y consta de una serie de ejercicios que realizan en el suelo y algunos ejercicios complementarios con accesorios. Las máquinas Pilates han sido construidas de forma que al estirarse, sentarse o acostarse se efectúen unos movimientos fluidos y armónicos que al mismo tiempo estiran y fortalecen los músculos, mejorar la postura y aumentar el equilibrio.

AUTOR

Lucia Schmidt

Lucia Schmidt

Lucia Schmidt es profesora de yoga y gimnasia además de ser una reconocida experta en fitness. Sus seminarios sobre salud y fitness le han proporcionado un gran reconocimiento a nivel mundial y han sido decisivos para la difusión del fitness en Alemania.

Su experiencia de más de 20 años en la práctica y la enseñanza de disciplinas tales como danza, fitness, tai-chi, yoga y meditación la ha plasmado en un sistema pedagógico corporal diseñado para conservar la salud y eliminar el estrés.