Meditación para Dummies
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- Granica Ediciones
- Libro + Cd de meditaciones guiadas - Págs. 432
- Formato: 17x23,5
- Año de edición: 2009
Las investigaciones han demostrado que la meditación relaja el cuerpo, calma la mente, reduce el estrés y favorece el bienestar y la salud en general.
Si eres nuevo en la práctica de la meditación o si ya tienes experiencia en el tema y quieres profundizar aún más, este libro te proporciona técnicas y sugerencias muy útiles para que observes mejor tu interior.
Lleva CD de audio con 10 meditaciones guiadas.
"Una guía práctica, llena de instrucciones claras y consejos útiles". Deepak Chopra
Stephan Bodian ha practicado y enseñado meditación durante más de 30 años.
Especialista en filosofía asiática, psicoterapia y coaching, fue editor jefe de la conocida revista americana Yoga Journal y es autor de varios libros sobre yoga y espiritualidad.
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