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Libro

Meditación.Guía práctica para vivir despierto

Meditación.Guía práctica para vivir despierto

8,00 €

8,47 $

Disponibilidad: inmediata

Autor: Jens-Erik Risom

Editor: Gulaab Editorial

Libro

Págs: 96

Formato: 14,5x21

Año de edición: 2012

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DESCRIPCIÓN

Meditación. Guía práctica para vivir despierto nos brinda un camino hacia la calma interna y hacia una experiencia más profunda de la vida cotidiana. Esta práctica exige estar presente en todo aquello que suceda y permitir que las cosas sean tal como son.

Esta obra fue desarrollada originalmente como un manual breve para ayudar a sustentar la práctica meditativa de los estudiantes en un curso de meditación de un año de duración, y ofrece un programa pormenorizado para incrementar la autoconciencia a través de ejercicios simples aunque reveladores. Esta conciencia, caracterizada por la atención abierta y la observación neutral, incrementa la capacidad de observar sin juzgar, permite transformarse sin forzar y abre el camino hacia un sentido más inmediato del significado y la alegría de la vida.

El autor, empieza describiendo el propósito de la meditación y las «cuatro introducciones» (enraizamiento, atención a la respiración, plenitud de sentimiento y conciencia del testigo), y después presenta los pasos graduales para alcanzar la presencia, profundizar en la neutralidad, abrirse a la confianza, sentir la espaciosidad, y más.

AUTOR

Jens-Erik Risom

Jens-Erik Risom es un instructor de meditación que ha trabajado para sistematizar los ejercicios meditativos de la práctica de la presencia y el desarrollo personal desde hace veinte años.

Ha sido discípulo durante mucho tiempo de Jes Bertelsen y enseña cursos de meditación aplicada a psicólogos, entrenadores, profesores, ejecutivos del mundo de los negocios y artistas. Vive en Nr. Snede (Dinamarca).