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Manual de Pilates Suelo con Implementos

Ruth Fernández, Susana Moral González, Pablo Paredes

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Manual de Pilates Suelo con Implementos
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  • Precio 32,30 € en lugar de 34,00 descuento 5%
  • Libro - Págs. 265
  • Formato: 21x27,5
  • Año de edición: 2008
 

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Libro disponible también en versión eBook

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En este libro se profundiza en los movimientos, introducidos en el Manual de Pilates suelo básico, y se incorpora el trabajo con implementos (fitball, flexiband, circle, miniball, balón medicinal, pica, etc.). Los implementos introducen mayores variaciones en los ejercicios y posibilitan adaptar la práctica a personas con diferentes características, patologías, edades, etc.

El lector encontrará desarrollado un gran repertorio de ejercicios con diversas variaciones según el implemento empleado. También se proponen, a modo de clase ejemplo, algunas sesiones estándar que muestran cómo combinar los ejercicios.

Con el método Pilates te moverás con mayor facilidad y podrás prevenir lesiones, ya que:

  • Ayuda a aliviar los dolores de espalda.
  • Mejora la movilidad de las articulaciones.
  • Mejora la postura y alineación del cuerpo.
  • Reduce el malestar causado por un estilo de vida sedentario.
  • Aumenta la conciencia corporal.

 

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