× Utilizamos cookies propias y de terceros, para realizar el análisis de la navegación de los usuarios. Si continúas navegando, consideramos que aceptas su uso.
Puedes cambiar la configuración u obtener más información aquí.

Libro

-5%
Manual de Pilates Suelo con Implementos

Manual de Pilates Suelo con Implementos

32,30 € 34,00€

Disponibilidad:

Gastos de envío gratuitos para España Península

Autor: Ruth Fernández, Susana Moral González, Pablo Paredes

Editor: Paidotribo Editorial

Libro

Págs: 265

Formato: 21x27,5

Año de edición: 2008

Descuento

¿Te gustó este libro? Escribe tu comentario

Momentáneamente
No disponible

¿Quieres recibir un aviso cuando vuelva a estar disponible?

  Avísame

Libro disponible también en versión eBook Versión digital

La versión digital está inmediatamente lista para la descarga y puedes leerla en diferentes dispositivos: PC, Mac Os, Linux, iPhone, iPad, Android, HTC, Blackberry, eReaders. El dispositivo de lectura Kindle no es compatible.

DESCRIPCIÓN

En este libro se profundiza en los movimientos, introducidos en el Manual de Pilates suelo básico, y se incorpora el trabajo con implementos (fitball, flexiband, circle, miniball, balón medicinal, pica, etc.). Los implementos introducen mayores variaciones en los ejercicios y posibilitan adaptar la práctica a personas con diferentes características, patologías, edades, etc.

El lector encontrará desarrollado un gran repertorio de ejercicios con diversas variaciones según el implemento empleado. También se proponen, a modo de clase ejemplo, algunas sesiones estándar que muestran cómo combinar los ejercicios.

Con el método Pilates te moverás con mayor facilidad y podrás prevenir lesiones, ya que:

  • Ayuda a aliviar los dolores de espalda.
  • Mejora la movilidad de las articulaciones.
  • Mejora la postura y alineación del cuerpo.
  • Reduce el malestar causado por un estilo de vida sedentario.
  • Aumenta la conciencia corporal.