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Libro

Manual de Pilates. Suelo básico

Manual de Pilates. Suelo básico

37,00 €

Disponibilidad:

Gastos de envío gratuitos para España Península

Autor: Pablo Paredes Ortiz

Editor: Paidotribo Editorial

Libro + DVD

Págs: 208

Formato: 21,5x27,5

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DESCRIPCIÓN

Este manual introduce los fundamentos del método Pilates para realizar una práctica correcta y adaptada a las necesidades de cada persona. En la primera parte del libro se presentan los conceptos teóricos que permitirán abordar con éxito los ejercicios de la segunda. Asimismo, se desarrollan sesiones tipo que sirven como ejemplo de progresión en la práctica.

Con el método Pilates te podrás mover con mayor facilidad y prevenir lesiones, pues:

  • Ayuda a aliviar los dolores de espalda.
  • Mejora la movilidad de las articulaciones.
  • Mejora la postura y alineación del cuerpo.
  • Reduce el malestar causado por un estilo de vida sedentario.
  • Aumenta la conciencia corporal.

Indicado para cualquier persona, independientemente de su edad y condición física, el método Pilates tonifica globalmente todo el cuerpo y al mismo tiempo se consigue una postura correcta.

AUTOR

Pablo Paredes Ortiz

Pablo Paredes tiene una amplia formación en España y en EE.UU. y una gran experiencia en personalizar la práctica de Pilates a cada uno de los practicantes.