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Libro

La biblia de la larga vida

La biblia de la larga vida

Estrategias esenciales para mantener en forma el cuerpo y la mente

14,25 €

15,28 $

Disponibilidad: inmediata

Autor: Gary Small, Gigi Vorgan

Editor: Urano Ediciones

Libro

Págs: 320

Formato: 15x22.5

Año de edición: 2006

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DESCRIPCIÓN

El doctor Gary Small, director del UCLA Center on Aging y autor del bestséller mundial La Biblia de la memoria, vuelve con una obra práctica, amena y revolucionaria que nos enseña cómo vivir más y mejor. Un innovador programa de ocho estrategias esenciales para prolongar la vida, mantenerse joven, estar en buena forma física y mental...

El más completo manual antienvejecimiento que, desde una perspectiva holística, aúna por primera vez los aspectos físicos, mentales y emocionales, con procesos paso a paso y ejercicios para la mente y el cuerpo: innovadoras estrategias para mantener la mente despierta, dietas cruzadas para gozar de una alimentación saludable al tiempo que apetitosa, propuestas para estar en forma, para cultivar relaciones sanas, para vivir sin estrés...

De la meditación a la medicina, todas las técnicas para mantenerse joven más tiempo, científicamente demostradas y amenizadas por los detallados testimonios de personas que han seguido el programa.

AUTOR

Gary Small

Gary Small

Gary Small es neurobiólogo y uno de los mayores expertos en funcionamiento cerebral y comportamiento. Dirige el Centro de Investigación de Memoria y Envejecimiento del Instituto Semel de Neurociencia y Comportamiento Humano de la Universidad UCLA. Vive en Los Ángeles.