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Libro

La Guía Completa del Running - Runner's World

La Guía Completa del Running

Planes de entrenamiento para todos los corredores

19,90 €

21,26 $

Disponibilidad: inmediata

Gastos de envío gratuitos para España Península

Autor: Equipo de la Revista Runner's World

Editor: Grijalbo

Libro

Págs: 192

Formato: 19,5 x 26

Año de edición: 2016

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DESCRIPCIÓN

El running cuenta año tras año con más adeptos y seguidores. La prestigiosa revista Runner's World ha creado una guía completa de entrenamientos para corredores, pensada tanto para deportistas experimentados como para los que tienen un nivel intermedio, e incluso para personas interesadas en iniciarse en el apasionante mundo del running.

Esta guía recoge 27 rutinas de ejercicios diseñados por los expertos en entrenamiento personal de Runner's World, además de muchos consejos y herramientas para mantenerse en forma, llevar una vida sana y disfrutar de este deporte.

Esta guía abarca temas clave para un corredor, como escoger el calzado adecuado, prevenir lesiones comunes, mejorar la masa muscular, aumentar la velocidad, perder peso, comer adecuadamente antes de una carrera...

También contiene herramientas y consejos de expertos para correr en cuatro de las distancias más populares: 5 km, 10 km, medio maratón y un maratón completo.

Con la ayuda de esta guía, conseguirás superar metas, mejorar resultados, desarrollar tu forma física y disfrutar al máximo de cada carrera.

AUTOR

Equipo de la Revista Runner's World

Equipo de la Revista Runner's World

Runner's World es la revista de deporte más vendida del mundo, con una tirada de 50.000 ejemplares en España. un referente para los aficionados al running.