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Libro

La Dieta de los 2 Días (<i>Fast Diet</i>)

La Dieta de los 2 Días (Fast Diet)

Pierde peso, recupera la salud y vive más tiempo gracias al secreto de la dieta intermitente

15,00 €

16,12 $

Disponibilidad: inmediata

Autor: Michael Mosley, Mimi Spencer

Editor: Urano Ediciones

Libro

Págs: 192

Formato: 15x22,5

Año de edición: 2014

2ª Edición

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Libro disponible también en versión eBook Versión digital

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DESCRIPCIÓN

Quien más quien menos, conoce la teoría: para adelgazar hay que comer cinco veces al día, reducir la ingesta de calorías, suprimir el azúcar, reducir las grasas... Y sin embargo, Occidente gana peso a marchas forzadas. Nuestros ancestros, por el contrario, no comían cinco veces al día. Se alimentaban cuando podían y luego ayunaban durante largos períodos. Igualmente, casi todas las tradiciones contemplan el ayuno como una práctica excelente para ganar salud, limpiar el cuerpo de toxinas, mantener el cuerpo en forma y la mente alerta... ¿Cómo adaptar esta antigua técnica a las exigencias de la vida actual? Mediante el ayuno intermitente. Basándose en una larga investigación y en su propia experiencia, el doctor Michael Mosley y la periodista Mimi Spencer presentan a los lectores la ciencia de un método tan eficaz como definitivo así como un método para ponerlo en práctica de forma sencilla y agradable. Se acabó el contar calorías y embarcarse en dietas complicadas y frustrantes. La dieta del ayuno tiene la respuesta: hemos nacido para ayunar.

ÍNDICE

Introducción

1. La ciencia del ayuno

2. La dieta de los Dos Días en la práctica

3. Menús

Historias personales

Notas de agradecimiento

Contador de calorías

Agradecimientos

Notas

Índice temático

AUTORES

Michael Mosley

Michael Mosley

Michael Mosley es doctor en medicina, presentador y autor de documentales de divulgación científica. Ha trabajado para la BBC y el Discovery Channel. Ha sido nombrado Periodista Médico del año por la Asociación de Medicina de Inglaterra.

Mimi Spencer

Mimi Spencer

Mimi Spencer lleva veinte años escribiendo sobre moda, alimentación y cuidado personal. En 2000 fue nombrada Periodista de Moda del Año en Inglaterra. Actualmente escribe para la revista You del Mail on Sunday y para The Saturday Times.