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Libro

La Dieta Antiedad - Marta Villa & Alfredo López

La Dieta Antiedad

Cómo mantenerse joven por dentro y por fuera

15,95 €

17,14 $

Disponibilidad: inmediata

Autor: Marta Villa, Alfredo López

Editor: Arcopress

Libro

Págs: 150

Formato: 14 x 22

Año de edición: 2015

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Libro disponible también en versión eBook Versión digital

La versión digital está inmediatamente lista para la descarga y puedes leerla en diferentes dispositivos: PC, Mac Os, Linux, iPhone, iPad, Android, HTC, Blackberry, eReaders. El dispositivo de lectura Kindle no es compatible.

DESCRIPCIÓN

A lo largo de la historia, la humanidad ha buscado de forma incansablelos secretos para no envejecer (elixir de la eterna juventud,...) sin conseguir acercarse a sus objetivos.

En nuestros días, es un hecho que, mediante una alimentación adecuada y un estilo de vida saludable, se pueden mitigar de forma muy notable los efectos del paso del tiempo en nuestro cuerpo y nuestra mente.

Analizamos en este libro todos los trucos para mantenerse joven por dentro y por fuera, gracias a los avances de la nutrición actual, diseñando una “ dieta antienvejecimiento” basada en dicho conocimiento.

Los autores son los fundadores de ComeconSalud.com, portal de Salud y Nutrición, con 1 millón de visitas al mes, y más de 360.000 seguidores en Twitter, en el que se tratan asuntos relacionados con la Calidad de Vida, el envejecimiento y el mundo de la alimentación saludable.

Contenidos: 

  1. La dieta antienvejecimiento.
  2. El proceso natural del envejecimiento. ¿Podemos frenarlo?
  3. La búsqueda de la eterna juventud.
  4. ¿Qué edad tienes realmente? Edad biológica, edad cronológica. Calcula tu edad real.
  5. Estrés y envejecimiento.
  6. La importancia de la alimentación en nuestra salud (y en nuestro buen aspecto). Errores dietéticos frecuentes.
  7. ¿De verdad comes sano? Test de alimentación saludable.
  8. El peso adecuado, pilar fundamental de la dieta antienvejecimiento.
  9. ¿Son útiles las dietas milagro?
  10. Los alimentos que te perjudican. Los alimentos que te hacen envejecer más rápidamente.
  11. El secreto de la juventud: la dieta equilibrada. Los nutrientes que no deben faltar.
  12. La dieta mediterránea, pilar fundamental en la nutrición antiedad.
  13. La Dieta Antiedad. Pautas generales y modelo de dieta.
  14. ¿Por qué sí funciona esta Dieta?
  15. Algunos consejos para comenzar una vida más saludable.
  16. Algunas recetas antienvejecimiento.

AUTORES

Marta Villa

Marta Villa

Marta Villa estudió Enfermería en la Universidad Autónoma y posteriormente realizó cursos de Experto Universitario en Dietética y Nutrición Humana, así como sobre el impacto de la obesidad en la sociedad actual.

Alfredo López

Alfredo López

Alfredo López estudió Medixcina en la Universidad Complutense de Madrid, para posteriormente especializarse en Cirugía Cardiovascular en el Hospital Gregorio marañón. dentro de su especialidad ha alternado su páctica quirúrgica con el estudio de los factores de riesgo cardiovascular y cómo la forma de vida influye en el estado físico de las personas.