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Libro

La Biblia de los Batidos Saludables - Farnoosh Brock

La Biblia de los Batidos Saludables

Adelgaza, desintoxícate, combate las enfermedades y disfruta de una larga vida

16,95 €

18,07 $

Disponibilidad: inmediata

Autor: Farnoosh Brock

Editor: Sirio Editorial

Libro

Págs: 246

Formato: 17 x 23

Año de edición: 2016

Ilustrado con fotografías a todo color

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DESCRIPCIÓN

Este manual es el comienzo de un viaje tan emocionante y placentero que una vez que lo inicies no querrás volver atrás, ya que te invita a sumergirte en el divertido y milagroso mundo de los batidos saludables. En sus páginas encontrarás información útil y práctica para iniciarte en su elaboración y consumo, disfrutando de las 108 exquisitas recetas que contiene. No necesitas revisar y ajustar toda tu dieta. Solo tienes que quitarle el polvo a tu batidora, enchufarla y ponerte en movimiento. Sin duda merecerá la pena.

Estos maravillosos brebajes te ofrecen un sinfín de beneficios:

  • Son una excelente fuente de fibra.
  • Mejoran el funcionamiento del aparato digestivo facilitando la eliminación.
  • Permiten obtener todos los nutrientes que necesitas y ofrecen un número ilimitado de sabores.
  • Facilitan la pérdida natural de peso y bloquean el ansia de comer comida basura.
  • Logran que el cuerpo recupere un estado alcalino saludable ya que representan una forma fácil de consumir más alimentos crudos.
  • Actúan como una fuente excelente de proteínas naturales de origen vegetal y se adaptan fácilmente a todo tipo de dietas.
  • Potencian tu energía y vitalidad y refuerzan tu sistema inmunitario.
  • Otorgan brillo a la piel y al cabello y retrasan el envejecimiento.

La lista de las propiedades de estos batidos es tan extensa que es imposible mencionar todas las sorprendentes ventajas físicas, mentales, psicológicas y emocionales que obtendrás si los bebes de forma asidua.

 

ÍNDICE

Agradecimientos

La mejor forma de utilizar este libro

Introducción. Y por qué el amor es el camino hacia los batidos

 

LA MAGIA DE LOS BATIDOS SALUDABLES

  • Redefine tu salud, recupera tu belleza
  • Beneficios importantes de un estilo de vida basado en los batidos
  • Batidos frente a zumos: ¿qué es mejor?
  • ¿Por qué beber batidos sin lácteos?
  • La guerra contra la fructosa: ¿te engorda la fruta?
  • ¿Batidos para sustituir comidas o solo como aperitivo?

 

101 INGREDIENTES PARA EL BATIDO PERFECTO

  • La primicia de las verduras para tus batidos
  • La última novedad en frutas para tus batidos
  • Superalimentos, semillas y polvos
  • Elegir la base líquida
  • Mezclar y combinar sabores
  • Lo que no debes añadir a tus batidos

 

EN LA COCINA: PREPARÁNDOTE PARA MEZCLAR INGREDIENTES

  • Elementos básicos de los batidos
  • Elegir la mejor batidora
  • La mejor manera de comprar, lavar y guardar los ingredientes y planificar tus batidos
  • Sugerencias para congelar la fruta
  • Cuándo y por qué renunciar al hielo
  • Poner en remojo los frutos secos, las semillas y la avena
  • Pasos para preparar tu batido
  • ¿Guardar o no guardar tu batido?

 

108 DELICIOSAS RECETAS DE BATIDOS SALUDABLES

  • Acerca de las 108 recetas de batidos
  • Etiquetas inteligentes para las recetas
  • 108 recetas de batidos saludables

 

UNA CURA DE BELLEZA, LIMPIEZA Y DESINTOXICACIÓN

  • Dietas sugeridas para una cura de limpieza y desintoxicación
  • Dietas de limpieza y desintoxicación sugeridas

 

UN ESTILO DE VIDA BASADO EN LOS BATIDOS: CREAR EL HÁBITO

  • Improvisar tus propios batidos
  • Desarrollar el hábito de tomar batidos

 

Palabras finales y los mejores deseos para la combinación de ingredientes

Índice de recetas

Agradecimientos y recursos

Índice temático

AUTOR

Farnoosh Brock

Farnoosh Brock

Farnoosh Brock nació en Teherán (Irán) donde vivió hasta los once años. Luego se mudóa a Turquía y posteriormente a Estados Unidos. Es conferenciante, coach, autora y experta en zumos y batidos.