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Libro

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Hatha Yoga Ilustrado

Hatha Yoga Ilustrado

para mejorar la fuerza, la flexibilidad y la concentración

33,25 € 35,00 €

35,68 $ 37,56 $

Disponibilidad: inmediata

Gastos de envío gratuitos para España Península

Autor: martin Kirk, Brooke Boon, Daniel DiTuro

Editor: Paidotribo Editorial

Libro

Págs: 248

Formato: 21x27.5

Año de edición: 2010

Ilustrado a todo color

Descuento

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DESCRIPCIÓN

El hatha yoga puede calmar la mente, aportar un ejercicio físico suave o hacernos sudar. Puede reducir la frecuencia cardíaca cuando estamos estresados o aumentarla ofreciendo un vigoroso ejercicio físico.

Hatha Yoga Ilustrado presenta más de 600 fotografías a todo color para mostrar las 77 posturas estándar del hatha yoga que son aplicables a la mayoría de los estilos hatha incluyendo el Iyengar, Astanga y Bikram. Se presenta información detallada de 77 asanas clasificadas por tipos de postura; se incluyen las posturas de pie, de balanceo, invertidas, de inclinación posterior y anterior, de torsión, sentadas, de descanso y de relajación. Asimismo, cada asana se ha fotografiado mostrando las posiciones iniciales, intermedias y finales acompañadas de instrucciones paso a paso detalladas. Cabe destacar que la mayor parte de las asanas incluyen variantes más sencillas para estudiantes principiantes, personas menos flexibles o con problemas físicos, así como variantes de la postura para mejorar la práctica del yoga.