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Libro

Gestión del Estrés

Gestión del Estrés

Cómo entenderlo, cómo controlarlo y cómo sacarle provecho

15,00 €

Disponibilidad: inmediata

Autor: José Mª Acosta

Editor: Profit Editorial

Libro

Págs: 146

Formato: 17x23

Año de edición: 2008

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DESCRIPCIÓN

Esta obra tan útil como necesaria le ayudará a conocer los mecanismos del estrés, a manejarlo y a controlar sus excesos. E incluso a utilizarlo de manera positiva.

El estrés es un proceso natural, que puede resultar positivo si se lo conoce y si se sabe gestionar. En realidad se trata de un estupendo mecanismo de supervivencia que en ocasiones funciona de forma muy útil y oportuna, pero que también puede convertirse en nuestro peor enemigo, afectando a nuestro cuerpo, a nuestra mente y a nuestro comportamiento.

Pero el estrés no es algo que “nos ocurre”. Es un proceso que nosotros mismos fabricamos y que, por tanto, podemos controlar.

AUTOR

José Mª Acosta

José Mª Acosta

José Mª Acosta es Dr. Ingeniero Industrial, especializado en la gestión del tiempo. A lo largo de su carrera ha desarrollado labores de Dirección y de Recursos Humanos, y actualmente dirige Acción Training, empresa consultora y de formación de directivos. Como formador, ha impartido más de 20.000 cursos específicos de empresas, universidades y escuelas de negocios.