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Libro

Flexibilidad extrema

Flexibilidad extrema

Guía completa de estiramientos para artes marciales

26,00 €

Disponibilidad:

Gastos de envío gratuitos para España Península

Autor: Sang H. Kim

Editor: Paidotribo Editorial

Libro

Págs: 304

Formato: 21x27,5

Año de edición: 2006

ilustrado

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DESCRIPCIÓN

Este libro es una guía exhaustiva de los estiramientos en artes marciales, desde los aspectos básicos de porqué practicarlos hasta las pautas detalladas para las sesiones de cada estilo y nivel de artes marciales.

Se presenta una detallada exploración del funcionamiento del cuerpo en el entrenamiento y los motivos por los que la flexibilidad ayuda a ser más fuerte y rápido.

El autor presenta 200 ejercicios de flexibilidad con instrucciones detalladas, pautas para la planificación de las sesiones de entrenamiento, consejos para el establecimiento de objetivos, los niveles de dificultad, la prevención y recuperación de lesiones y más de 400 fotografías que sirven de guía.

El lector encontrará ejercicios para:
-la parte central del entrenamiento
-el calentamiento
-la recuperación activa
-el contacto ficticio
-el contacto total
-la lucha cuerpo a cuerpo
-las artes marciales mixtas
-el boxeo
-la lucha con armas
-las patadas altas
-las tijeras

AUTOR

Sang H. Kim

SANG H. KIM ganó el campeonato nacional de Corea de 1976 de artes marciales y fue nombrado profesor del año en 1983. Vive en Connecticut.