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Libro

Estrés

Estrés

Cómo aprender a superarlo

4,90 €

5,27 $

Disponibilidad: inmediata

Autor: Antonio Cano Vindel, Esperanza Dongil, Cristina M. Wood

Editor: Océano Editorial

Libro

Págs: 96

Formato: 9x15,5

Año de edición: 2012

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DESCRIPCIÓN

El estrés es un mecanismo de reacción que poseemos todos y que se activa ante un problema para el que no tenemos suficientes recursos, con el fin de aumentarlos. El estrés, por tanto, nos permite reaccionar con rapidez y seguridad en situaciones en las que hay que dar una respuesta para la que no estamos preparados. El problema aparece cuando este mecanismo permanece continuamente activado, sin tregua, ocasionando síntomas o desórdenes asociados: olvidos, problemas de concentración, insomnio, irritabilidad? que impiden hacer una vida normal.

En este libro descubrirás:

· La diferencia entre estrés normal y patológico
· Cuántas personas lo sufren
· Cómo nos puede afectar
· Cómo calcular nuestro nivel de estrés
· Qué consecuencias negativas tiene
· Los tratamientos más eficaces

AUTOR

Antonio Cano Vindel

Antonio Cano Vindel, Esperanza Dongil y Cristina M. Wood son psicólogos y miembros de la Sociedad Española para el Estudio de la Ansiedad y el Estrés (SEAS).