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Libro

Estar En Forma Bob Anderson

Estar En Forma

32 programas de ejercicios para ganar fuerza, flexibilidad y resistencia

20,00 €

21,18 $

Disponibilidad:

Gastos de envío gratuitos para España Península

Autor: Bob Anderson

Editor: RBA Integral

Libro

Págs: 228

Formato: 21,5x28

Año de edición: 2009

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DESCRIPCIÓN

32 programas de ejercicios estructurados y equilibrados que son fáciles de realizar, te permiten elegir tu propio nivel, están perfectamente ilustrados y fáciles de incorporar a la agenda diaria.

Cada programa consiste en tres elementos básicos:

  • Estiramientos para hacerte más flexible;
  • levantamientos para hacerte más fuerte;
  • movimiento para fortalecer tu corazón.

AUTOR

Bob Anderson

Bob Anderson es la mayor autoridad mundial en ejercicios de estiramiento. Desde hace más de 35 años, ha dedicado su vida a enseñar su sencillo método a millones de personas.