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Libro

Entrenamiento con Kettlebell

Entrenamiento con Kettlebell

20,00 €

21,32 $

Disponibilidad:

Gastos de envío gratuitos para España Península

Autor: Dave Randolph

Editor: Paidotribo Editorial

Libro

Págs: 236

Formato: 15x21,5

Año de edición: 2012

Ilustrado a todo color

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DESCRIPCIÓN

Este libro le introduce en el divertido y dinámico mundo del entrenamiento con pesas rusas para perder peso, lograr una buena forma física y ganar flexibilidad y movilidad, además de mejorar el rendimiento deportivo.

Entrenamiento con kettlebell le enseñará cómo hacer levantamientos básicos junto con sus variantes de forma segura y eficaz y cómo convertir su entrenamiento actual en un programa dinámico para conseguir fuerza y potencia.

Con más de 300 fotografías que muestran los ejercicios paso a paso podrá conseguir:

- Quemar grasa y construir músculo
- Mejorar el equilibrio y la coordinación
- Aumentar la velocidad de los pies y de las manos
- Optimizar el rendimiento deportivo
- Incrementar la resistencia y la fuerza corporal