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Libro

El Sistema de la Técnica en la Pared

El Sistema de la Técnica en la Pared

38,00 €

Disponibilidad: inmediata

Gastos de envío gratuitos para España Península

Autor: Marisol Hume Eriksson

Editor: Paidotribo Editorial

Libro

Págs: 410

Formato: 15 x 21,5

Año de edición: 2009

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Libro disponible también en versión eBook Versión digital

La versión digital está inmediatamente lista para la descarga y puedes leerla en diferentes dispositivos: PC, Mac Os, Linux, iPhone, iPad, Android, HTC, Blackberry, eReaders. El dispositivo de lectura Kindle no es compatible.

DESCRIPCIÓN

El sistema de la técnica en la pared (STP) es un método de trabajo corporal que sienta sus bases en las técnicas de la danza moderna, el yoga y el método Pilates.

Es un método preventivo y de reeducación postural que coloca y alinea la estructura ósea, aportando técnicas de elongación y de fortalecimiento muscular. Facilita y complementa cualquier tipo de actividad física.

Con este método se consigue un cuerpo equilibrado y liberado de tensiones musculares innecesarias, un caminar correcto y posturas armónicas y saludables. Para la ejecución de los ejercicios solo es necesaria la ayuda de una pared.

La parte práctica del libro se distribuye en cuatro unidades. Las dos primeras desarrollan un nivel básico para principiantes en 14 ejercicios en decúbito supino y 16 ejercicios en posición sentada. En la tercera unidad se pasa al nivel intermedio con 15 ejercicios en posición de pie. La cuarta unidad contiene cuatro secuencias de trabajo para los niveles intermedio y avanzado.

Las secuencias en la pared consisten en una agrupación de ejercicios ligados entre sí, pensadas para trabajar la fortaleza, la flexibilidad, el equilibrio y estimular la creatividad. La descripción de los ejercicios se desglosa en: acción a realizar, descripción de la técnica a emplear y efecto del ejercicio.

También, para cada ejercicio, se incluyen fotografías que sirven de ayuda visual. Asimismo, se incluye un apéndice que describe posiciones de preparación para iniciar el trabajo y que pueden ser ejecutadas por cualquier persona y sin entrenamiento previo.

AUTOR

Marisol Hume Eriksson

Marisol Hume Eriksson

Marisol Hume Eriksson. Bailarina profesional, profesora de danza y coreógrafa. Diseñadora del sistema Biomovimiento® y de la técnica corporal "El Sistema de la Técnica en la Pared" Hume STP®. Durante 10 años (1991-2001) trabaja haciendo terapia a pacientes con problemas de columna vertebral y cadera, desarrollando ejercicios terapéuticos alternativos. En octubre del año 2001 llega a residir en Suecia. Se diploma Instructora de Power Yoga nivel I y nivel II en Ylab Institut (2005). Se diploma Profesora de Ashtanga Yoga en ITS`Yoga Stockholm (2006). Licenciada en Entrenamiento Mental (Skandinaviska Ledarhögskolan 2012).