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Libro

El Manual del Buen Corredor (Bolsillo) - Javier Serrano

El Manual del Buen Corredor (Bolsillo)

Consejos y pautas para todos los niveles

8,00 €

8,55 $

Disponibilidad: inmediata

Autor: Javier Serrano

Editor: La Esfera de los Libros

Libro

Págs: 251

Formato: 12 x 19

Año de edición: 2014

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DESCRIPCIÓN

Convértirte en un gran corredor con esta guía, la cual ofrece consejos y pautas para todos los niveles, desde el principiante al maratoniano, e incluye planes de entrenamiento para todo tipo de corredores. 

Con detallados planes de entrenamiento tanto para el que nunca se ha calzado unas zapatillas como para quien busca bajar su tiempo en un maratón, este manual, escrito con sentido práctico y sentido del humor, te motivará para convertirte en un gran corredor y te dará valiosas pautas para:

  • Calentar y estirar
  • Elegir el mejor equipamiento
  • Acabar con ciertas manías perniciosas
  • Conocer las posibles lesiones
  • Trabajar la autoexigencia

AUTOR

Javier Serrano

Javier Serrano

Javier Serrano (Bilbao, 1972) es periodista y escritor. Lleva metido en el atletismo casi toda la vida, le viene de familia: es corredor popular, entrenador y autor de múltiples artículos en revistas especializadas, fundamentalmente en Runners, así como del blog «¡A por ellos!» en Marca.com.