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Libro

Domestica Tu Mente - Ruby Wax

Domestica Tu Mente

Mindfulness para nuestro tiempo

12,00 €

12,88 $

Disponibilidad: inmediata

Autor: Ruby Wax

Editor: Obelisco Ediciones

Libro

Págs: 240

Formato: 15,5x23,5

Año de edición: 2015

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Libro disponible también en versión eBook Versión digital

La versión digital está inmediatamente lista para la descarga y puedes leerla en diferentes dispositivos: PC, Mac Os, Linux, iPhone, iPad, Android, HTC, Blackberry, eReaders. El dispositivo de lectura Kindle no es compatible.

DESCRIPCIÓN

Éste un libro que te ayudará a convertirte en amo, y no en esclavo, de tu mente. Un manual para llevar una vida más equilibrada, completa y feliz. 

«Pese a que he pasado por la montaña rusa de la depresión durante gran parte de mi vida adulta, este libro no está dirigido sólo a individuos depresivos. En la actualidad, una de cada cuatro personas está mentalmente desequilibrada. Yo me considero esa una de cada cuatro personas, pero este libro está pensado para cuatro de cada cuatro: es decir, para todo el mundo, pues considero que todos compartimos las mismas vicisitudes: sufrimos, reímos, nos enfurecemos, nos quejamos; todos somos vulnerables, y tras nuestras duras fachadas, somos unas frágiles criaturas».

La autora Ruby Wax, humorista, escritora y activista en defensa de la salud mental, nos muestra con precisión de qué modo nuestras críticas internas actúan incesantemente sobre nuestro circuito mental, de forma que nuestra mente puede llegar a hacernos enloquecer.

En esta obra la autora nos ayuda a comprender por qué motivos saboteamos nuestra cordura, cómo funciona nuestro cerebro y cómo podemos reconfigurar nuestra forma de pensar –a menudo a través de las sencillas técnicas de mindfulness–, para encontrar la calma en el frenético mundo que nos rodea.

La autora combina la neurociencia con elocuencia, claridad y humor para explicarnos cómo podemos conseguir una vida «sana» en el loco y caótico mundo que nos rodea. Con un lenguaje sencillo, este libro es una contribución sustancial para hacer de nuestra sociedad un lugar mejor. Un manual para vivir la vida con calma y cordura.

AUTOR

Ruby Wax

Ruby Wax

Ruby Wax, llegó a Inglaterra en 1977, procedente de Estados Unidos, y posteriormente comenzó su trayectoria de actriz en la Royal Shakespeare Company. Continuó su carrera profesional escribiendo y actuando en programas de televisión para la BBC y el Canal 4, con su particular estilo, enormemente popular, y fue guionista de todas las series de Absolutely Fabulous. Recientemente obtuvo un Máster en Terapia Cognitiva basada en Mindfulness en la Universidad de Oxford y actuó como conferenciante en TED Global. En el Reino Unido se ha convertido en la chica del anuncio que habla de los transtornos mentales.