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Libro

Descubre la Felicidad con Mindfulness - Elisha Goldstein

Descubre la Felicidad con Mindfulness

19,95 €

21,13 $

Disponibilidad: inmediata

Gastos de envío gratuitos para España Península

Autor: Elisha Goldstein

Editor: Paidós Editorial

Libro

Págs: 319

Formato: 14 x 21

Año de edición: 2016

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DESCRIPCIÓN

Cuando estamos deprimidos, la mayoría creemos que nuestra situación es desesperada.

En Descubre la felicidad con mindfulness, Elisha Goldstein nos asegura que no es así. El secreto para superar la depresión y descubrir la felicidad consiste en aprovechar la capacidad antidepresiva natural de nuestro propio cerebro y crear, de este modo, una mayor fortaleza emocional.

Este libro es, fundamentalmente, un persuasivo argumento en favor de la esperanza: haber sufrido una depresión en el pasado no significa que deba sufrirla en el futuro.

Se pueden desarrollar las regiones cerebrales que protegen de la depresión y ralentizar las que la fomentan, para así, liberar y reforzar los antidepresivos naturales del cerebro, con lo que contribuirá en gran medida a desarrollar la fortaleza emocional que necesita para disfrutar de los buenos momentos, sobrevivir a los momentos difíciles y abrirse a una vida que verdaderamente vale la pena vivir.

AUTOR

Elisha Goldstein

Elisha Goldstein

Elisha Goldstein es es psicólogo clínico cofundador del Center for Mindful Living en Los Ángeles (EEUU). Dirige programas de terapia cognitiva de compasión consciente (MCCT) y de terapia cognitiva basada en el mindfulness (MBCT), que se centran en ayudar a las personas a evitar recaer en la depresión.