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Libro

Cómo meditar y ser al mismo tiempo un buen amigo de tu mente

Cómo meditar y ser al mismo tiempo un buen amigo de tu mente

12,95 €

13,72 $

Disponibilidad: inmediata

Autor: Pema Chödrön

Editor: Sirio Editorial

Libro

Págs: 192

Formato: 13,5 x 21

Año de edición: 2013

Valoración media: (1 comentario)

DESCRIPCIÓN

Cada vez son más las personas que sienten un íntimo y profundo anhelo de autenticidad, de unión, compasión y vitalidad. Pema Chödrön nos da en este libro una llave de oro para atender ese anhelo. Se trata de una guía clara y fácil que muestra al lector como abrir la mente para abrazar la totalidad de su experiencia al tiempo que descubrirá: * Las bases de la meditación, desde los detalles posturales y la respiración hasta cómo cultivar una actitud de amistad incondicional. * Cómo los momentos de dificultad se pueden convertir en puertas hacia el amor y el despertar. * El arte de estabilizar la mente y permanecer presente ante cualquier circunstancia. * Cómo hacer que los pensamientos y emociones sean alegrías, en lugar de obstáculos. Un libro indispensable, tanto para el maestro de meditación como para el principiante.

CONTENIDOS

LA TÉCNICA DE LA MEDITACIÓN

- POSTURA

- ACTITUD

- FLUIR

- ESTABILIZAR LA MENTE

. LA PRACTICA

TRABAJAR CON LOS PENSAMIENTOS

- 3 NIVELES DE PENSAMIENTO DISCURSIVO

- EL PENSAMIENTO COMO OBJETO DE LA MEDITACIÓN

TRABAJAR CON LAS EMOCIONES

- INTIMAR CON NUESTRAS EMOCIONES

- LA EMOCIÓN COMO OBJETO DE LA MEDITACIÓN

- RESPIRAR CON LA EMOCIÓN

TRABAJAR CON LAS PERCEPCIONES SENSORIALES

ABRIR NUESTRO CORAZÓN PARA ABARCARLO TODO

- ABANDONAR LA LUCHA

- LOS 7 PLACERES

- LA SOPORTABLE LEVEDAD DEL SER

- LAS CREENCIAS

- RELAJARSE

- CULTIVAR UNA SENSACIÓN DE FASCINACIÓN

- EL CAMINO DEL BODHISATTVA

AUTOR

Pema Chödrön

Pema Chödrön

Pema Chödrön es una monja budista norteamericana y una de las más prominentes discípulas del notable maestro tibetano Chögyam Trungpa. Es maestra residente de la Abadía Gampo, el primer monasterio tibetano establecido por occidentales en Estados Unidos.

Vuestros comentarios

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  • Escrito por:
  • Algeciras

Obra importante en el camino de meditar cotidiano. No es un libro rollo , aporta desde la experiencia de todas las personas. Recomendable.

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