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Libro

Coaching Nutricional - Jose Luis Sambeat Vicien

Coaching Nutricional

Para tener éxito en tu dieta

17,90 €

19,06 $

Disponibilidad: inmediata

Autor: Jose Luis Sambeat Vicien

Editor: Arcopress

Libro

Págs: 200

Formato: 14,5 x 22

Año de edición: Septiembre 2016

Incluye un plan nutricional con ejercicios

Valoración media: (1 comentario)

DESCRIPCIÓN

Coaching Nutricional es un libro-cuaderno de ejercicios para conseguir cambiar de hábitos alimenticios y adquirir hábitos saludables sin que el fin último sea adelgazar porque defiende la importancia del autocontrol, el refuerzo positivo y la gestión emocional como factores ligados al éxito de un plan nutricional.

Muchas veces hemos utilizado los alimentos como instrumentos para calmar la ansiedad, pero de nada sirve ponernos a dieta una y otra vez sin ser conscientes de los errores que cometimos en el pasado. Sólo así podremos romper el repetido esquema de adelgazar y recuperar todo lo perdido en poco tiempo.

Gracias a dinámicas de motivación y de acción, podrás lograr lo que tantas veces has intentado alcanzar sin éxito. Cuatro semanas, con un plan diario, te guiará para conseguir el objetivo deseado: adelgazar y no volver al viejo hábito de comer sin control.

  • Descubriremos por qué queremos adelgazar.
  • Seremos conscientes de nuestros fracasos anteriores, sin culparnos.
  • Reprogramaremos nuestro cerebro para perder peso.
  • Lograremos el objetivo.
  • Ganaremos salud a largo plazo. 

Un completo método de nutrición y adelgazamiento de sólo 28 días con el que lograrás superarte cada día y alcanzar todas las metas físicas y emocionales que te propongas.

CONTENIDOS:

  1. Antes de comenzar: Normas a cumplir para que este libro sea efectivo
  2. Lo primero: establece tu meta
  3. 20 cosas que debes hacer si quieres fracasar a la hora de hacer una dieta
  4. Una semana antes de comenzar tu plan
  5. Nos sobran los motivos
  6. Matriz DAFO
  7. Tu aspecto de "ahora"
  8. Ejercicio: Tu aspecto "futuro"
  9. Tu grado de compromiso
  10. Dietario (diario de tu dieta)
  11. Tu meta de esta semana
  12. Plan de acción
  13. ¿Cuál es el mejor ejercicio físico que puedes hacer para ayudar a tu propósito de pérdida de peso?
  14. Primera semana
  15. Segunda semana
  16. Tercera semana
  17. Cuarta semana
  18. Y después de estas cuatro primeras semanas, ¿qué hago? 

AUTOR

Jose Luis Sambeat Vicien

Jose Luis Sambeat Vicien

Jose Luis Sambeat Vicien es licenciado en Medicina y cirugía por la Universidad de Zaragoza, experto universitario en Diagnóstico y tratamiento de la obesidad por la UNED y experto universitario en Coaching personal ejecutivo por la Universidad de Salamanca. Desde 1989, año en que abrió su clínica, ha tratado a más de 9000 pacientes en temas de nutrición y sobrepeso. Se ha dedicado a este campo de la medicina porque desde siempre se ha considerado un comedor compulsivo, y ha querido investigar todas las posibilidades para afrontar su propio problema. A resultas de ello y de la experiencia adquirida con todos sus pacientes ha desarrollado el Método San Pablo de nutrición, cuya última incorporación ha sido este libro de ejercicios de coaching y motivación encaminados a conseguir un resultado exitoso para todos aquellos que realicen cualquier dieta Está casado con la psicóloga Victoria Prieto, que también le ha portado su valiosa ayuda a la hora de diseñar su recursos para adelgazar.

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  • Escrito por:
  • 12 de Octubre de 2016
  • Comprado en El Jardín del Libro
la verdad que es un libro bastante práctico, te ayuda a la hora de hacer una dieta, para que sea mas fácil de llevar. Lo estoy leyendo todavía, pero me gusta bastante.

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