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Libro

Autocontrol - Kelly McGonigal

Autocontrol

Cómo funciona la voluntad, por qué es tan importante y qué podemos hacer para mejorarla

9,00 €

9,60 $

Disponibilidad: inmediata

Autor: Kelly McGonigal

Editor: books4pocket

Libro

Págs: 384

Formato: 12,5 x 19

Año de edición: 2016

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DESCRIPCIÓN

En un ensayo único en su género, la psicóloga Kelly McGonigal expone por primera vez qué es la fuerza de voluntad, cómo funciona y por qué influye tanto en la salud, la felicidad y la productividad.

Basándose en los últimos hallazgos científicos en materia de psicología, neurociencia y medicina, McGonigal niega que el autocontrol sea una virtud, como tendemos a creer; la fuerza de voluntad es una función biológica que se puede mejorar mediante aspectos que van desde la nutrición hasta el sueño o la presencia.

Poniendo en práctica sus ejercicios y estrategias, los lectores no solo aumentarán la capacidad del cerebro para llevar a cabo sus propósitos sino que alcanzarán con facilidad objetivos que habían acabado por considerar inalcanzables

Por primera vez, un libro que responde de forma clara, útil y contundente a una de las preguntas que más nos torturan a todos: ¿Por qué cuesta tanto poner en práctica lo que uno se propone?

AUTOR

Kelly McGonigal

Kelly McGonigal

Kelly McGoniga es psicóloga de la salud, especializada en la conexión mente-cuerpo, que enseña en la Universidad de Stanford. Su trabajo se centra en cómo podemos traducir la neurociencia y la investigación de la psicología moderna en las estrategias prácticas para mejorar la salud, la felicidad, el éxito personal, y las relaciones.