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Libro

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Atrasa tu reloj

Atrasa tu reloj

El poder de la posibilidad aplicado a tu salud

18,05 € 19,00€

Disponibilidad: inmediata

Autor: Ellen J. Langer

Editor: Rigden Institut Gestalt

Libro

Págs: 256

Formato: 14x21

Año de edición: 2010

Descuento

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DESCRIPCIÓN

En el experimento titulado “Un giro contrario a las agujas del reloj”, Ellen J. Langer aisló un grupo de ancianos en una casa durante una semana, y vivieron como si estuvieran en 1959: no podían hablar de ningun evento sucedido después de esa fecha, ni tener fotos posteriores a finales de los cincuenta. Ese retroceso temporal en el entorno conllevó cambios físicos y psicológicos en los hombres, cosa que demostró que las variaciones de factores externos influyen también en la percepción que cada uno tiene de sus capacidades. Los ancianos experimentaron mejoras en la audición, la memoria, la agilidad, el apetito y su bienestar general: fueron capaces de no rendirse a lo que la sociedad espera de ellos, sino a confiar en la posibilidad.

A partir de este experimento, Langer estudia casos cotidianos para ejemplificar el modo en que el entorno influye en el desarrollo de nuestras capacidades. El vocabulario médico y la autoridad de los doctores, las formas complejas con las que definimos nuestra salud corporal… cada factor nos convierte en seres que aceptan los cambios establecidos. Este atrevido libro, que plantea un paradigma tan innovador como el de la psicología de la posibilidad, servirá de referencia para el cambio de mentalidad y actitud de mucha gente. «Atrasa tu reloj plantea con solidez la influencia de las expectativas y las creencias en el funcionamiento de nuestros cuerpos, en su restitución y en el proceso de envejecimiento. Langer presenta datos científicos fascinantes para apoyar su punto de vista y argumenta de manera convincente que deberíamos aprender a tener un mayor control de nuestra salud, a través de la práctica de la atención consciente. Sus investigaciones son innovadoras y fortalecedoras».

—Dr. Andrew Weil, autor de La mente natural

«Ellen Langer nos ofrece unas ideas brillantes sobre las sutilezas que nos retienen en la vida, y nos muestra cómo vislumbrar nuevas posibilidades. Atrasa tu reloj cambiará su manera de ver y de pensar».

—Dr. Daniel Goleman, autor de La inteligencia emocional

“Son muchos los cambios que podríamos hacer para sentirnos mejor. Aún demasiadas personas creen que el mundo está por descubrir en lugar de ser un producto de nuestra propia creación y, por lo tanto, aún por inventar. No vemos las cosas como son, las vemos como somos nosotros. Nuestra mente se aferra a las cosas, a pesar de que éstas estén cambiando continuamente. Si abrimos nuestras mentes, se presenta un mundo de posibilidades ante nosotros.” Ellen J. Langer

AUTOR

Ellen J. Langer

Ellen J. Langer

Ellen J. Langer (nacida el 25 de marzo de 1947) forma parte del departamento de Psicología de la Universidad de Harvard. Sus numerosos estudios sobre el envejecimiento, la toma de decisiones, la ilusión de control y la conciencia plena la han convertido en una reputada estudiosa que ha recibido, entre muchos otros galardones y distinciones, una beca de la Fundación Guggenheim, el Premio por su Contribución Destacada en Psicología de Interés Público y el Premio por sus Logros en la Investigación del Desarrollo Adulto y el Proceso de Envejecimiento, ambos otorgados por la Asociación Psicológica Americana. También ha obtenido el Premio por su Contribución a las Ciencias Básicas Aplicadas a la Psicología que otorga la Asociación Americana de Psicología Aplicada y Preventiva. Ha escrito once libros, entre ellos el gran éxito internacional de ventas Mindfulness: la conciencia plena, que ha sido traducido a quince idiomas, así como más de dos centenares de artículos de investigación. Sus experimentos pioneros en el ámbito de la psicología social le han valido ser incluida en la edición “Un año de ideas” de la revista de The New York Times y pronto será la protagonista de una película. Actualmente vive en Cambrigde, Massachusetts (Estados Unidos).