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Libro

Aprende a relajarte

Aprende a relajarte

Ejercicios prácticos, simples y eficaces para resolver los problemas de fatiga y tensión y alcanzar la paz interior

14,00 €

14,83 $

Disponibilidad: inmediata

Autor: Jacques Choque

Editor: Robinbook Ediciones

Libro

Págs: 192

Formato: 13x20

Año de edición: 2006

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DESCRIPCIÓN

Si en tu medio profesional o social estás expuesto a situaciones de alto riesgo por el estrés o las tensiones latentes; si eres una persona consciente de la carga de crispaciones que comporta el modo de vida occidental; si aspiras a lograr un estado de sosiego y paz espiritual, este libro está hecho a tu medida. Mediante una gran variedad de ejercicios de relajación, acompañados de completas descripciones, descubrirás la técnica más apropiada para tí.

· Conócete a ti mismo y pon remedio a las tensiones
· Más de cincuenta ejercicios prácticos, sencillos y eficaces
· Elige entre diferentes métodos de relajación como la eutonía, la sofrología o el yoga nidra, entre otros.

AUTOR

Jacques Choque

Jacques Choque

Jacques Choque Tras estudiar en la Ecole Normale de Caen, Jacques Choque se especializa en aikido, yoga, mímica y lenguaje corporal. En 1987 publica su primer libro. En la actualidad es entrenador deportivo y profesor de yoga-relajación en el FFEPMM e imparte cursos de capacitación para el IRFA.