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Libro

Aprenda a meditar

Aprenda a meditar

Más de 20 ejercicios sencillos para tener paz, salud y claridad mental

14,85 €

15,87 $

Disponibilidad: inmediata

Autor: Eric Harrison

Editor: Amat Editorial

Libro

Págs: 147

Formato: 16,5x23

Año de edición: 2008

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DESCRIPCIÓN

La meditación es mucho más que una técnica de relajación; también sirve para aclarar la mente y mantenerse alerta. Nos volvemos más sensibles hacia nuestros propios sentimientos y los detalles del mundo que nos rodea. Si meditamos unos minutos cada día, los resultados pueden ser profundos y tener larga duración.

A medida que nos sentimos más relajados y conscientes, cada uno de los aspectos de nuestra vida se puede beneficiar. Este libro, mediante ejercicios básicos y sencillas explicaciones, invita al lector a intentar conseguir por sí mismo el bienestar que repercutirá inclusive en su salud.

Cuando comprendemos la meditación, se convierte en algo sorprendentemente sencillo. Es como encontrar la luz después de ir a tientas en la oscuridad.

Concentrar la mente es el secreto de la meditación.