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Libro

Ansiosa-MENTE (Bolsillo)

Ansiosa-MENTE (Bolsillo)

Claves para reconocer y desafiar la ansiedad

8,00 €

8,53 $

Disponibilidad: inmediata

Autor: Pilar Varela

Editor: La Esfera de los Libros

Libro

Págs: 336

Formato: 12x19

Año de edición: 2009

6ª edición

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DESCRIPCIÓN

Pilar Varela, prestigiosa y experimentada psicóloga, nos ofrece un estudio clave y riguroso para entender y desafiar la ansiedad, y nos ofrece más de cincuenta situaciones posibles en los que podemos descifrar qué grado de ansiedad poseemos y cómo canalizarla.

Palpitaciones, morderse las uñas, miedo a lo desconocido, accesos de calor, sofoco, tensión muscular y temblores, sensación de inseguridad y falta de autoestima. Estos son algunos síntomas de la ansiedad. La ansiedad es una reacción emocional cotidiana. Si ésta se hace excesiva y persistente nos roba la felicidad y nos transforma en caracteres aprensivos, asustadizos, tímidos, obsesivamente preocupados con experiencias negativas y muy sensibles a las opiniones de los demás...

Es posible combatirla e incluso aprender a vivir con ella y convertirla en un aliado positivo, pues, en dosis adecuadas, potencia y nos ayuda útilmente en la vida cotidiana, sea el ámbito que sea (familia, trabajo, amor, hijos...). La clave está en aprender a conocer la frontera entre lo normal y lo patológico.

–Interpretar correctamente las cosas
–Desterrar los pensamientos negativos
–Descubrir y expresar los sentimientos
–Saber ser asertivo...

Según Luis Rojas Marcos, «una obra profundamente instructiva que contribuirá a difundir la información que existe, que despertará nuevas reflexiones, y que resultará de gran utilidad para los que padecen ansiedad, para quienes trabajan en su investigación y tratamiento y para los lectores interesados.»

AUTOR

Pilar Varela

Pilar Varela es psicóloga y periodista. Pionera de la divulgación de la psicología en España, es autora de de programas de televisión (La Dos, TVE), colaboradora de Radio Nacional de España (RNE) y articulista en revistas especializadas, como "Psychologies" y "Muy Interesante".

Ha escrito los libros "La máquina de pensar" (1998), "Ansiosa-mente" (2002), "Amor puro" (2004) –los dos últimos publicados con éxito en esta misma editorial- y "Fans e ídolos" (2005).