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Libro

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Anatomía & Yoga para la salud y la postura

Anatomía & Yoga para la salud y la postura

19,95 € 21,00 €

21,27 $ 22,39 $

Disponibilidad:

Gastos de envío gratuitos para España Península

Autor: Nocila Jenkins, Leigh Brandon

Editor: Paidotribo Editorial

Libro

Págs: 144

Formato: 21x27.5

Año de edición: 2010

Ilustrado a todo color

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DESCRIPCIÓN

Anatomía & yoga para la salud y la postura proporciona una mirada esclarecedora sobre lo que hace el cuerpo cuando se practica yoga, con un análisis visual y textual de las asanas, así como una guía para mejorar la postura y la salud de forma segura y eficaz. Las posturas de yoga se han elegido específicamente para establecer el equilibrio en cada tipo ortostático: cifótico, lordótico, espalda plana e hiperlordótico.

Con este libro resulta sencillo comprender las causas y consecuencias de los distintos desequilibrios posturales y aprender el modo de corregirlos. Todos los ejercicios se acompañan de instrucciones exhaustivas y de ilustraciones anatómicas detalladas que muestran con exactitud los músculos que se utilizan y cómo lo hacen, también se presentan las pautas para el entrenamiento junto con las modificaciones de los ejercicios para adaptarlos al nivel del practicante, ya sea principiante o avanzado.