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Libro

Alto Rendimiento Deportivo y Yoga

Alto Rendimiento Deportivo y Yoga

22,00 €

23,30 $

Disponibilidad: inmediata

Gastos de envío gratuitos para España Península

Autor: Enrique Rodríguez Mirón

Editor: Mandala Ediciones

Libro

Págs: 481

Formato: 16x23

Año de edición: 2013

Ilustrado con dibujos en blanco y negro con detalles claros de todas las posturas

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DESCRIPCIÓN

Las diferencias entre Yoga y deporte requiere —en aras del beneficio del deportista— que se complementen y ayuden mutuamente en pro de un buen desarrollo personal. Es fundamental incidir en un hecho básico: los dos pueden y deben ir emparejados, aprendiendo a ver sus diferencias y a compaginarlas de forma equilibrada. Con la introducción del yoga, aunque se ha comenzado a utilizar en el deporte no hace mucho tiempo, ya se ha podido comprobar los grandes beneficios experimentados por el deportista:

Incremento de la flexibilidad y el rango de movimiento muscular

Mejora de la concentración y la claridad mental (capacidad de adaptación y reacción en la competición)

Corrección de los desequilibrios corporales, consecuencia de entrenamientos intensos

Alivio de dolores crónicos (aprendiendo a tolerar los agudos y/o puntuales)

Vida efectiva deportiva prolongada y satisfactoria.

Este libro nos sirve de guía para entender, aprender y practicar una sesión completa de Yoga —para cada uno de los principales deportes—, que consta de Tonificación (movimientos iniciales), Asanas (posturas), Pranayama (respiración específica) y Relajación, con numerosas tablas e ilustraciones.

AUTOR

Enrique Rodríguez Mirón

Enrique Rodríguez Mirón

Enrique Rodríguez Mirón, profesor de yoga que se desempeña en la zona de Pozuelo de Alarcón, Madrid. Profesional multidisciplinar con más de 28 años de experiencia y numerosas publicaciones y dvd,s en el mercado. Especializado en la prevención y tratamiento de múltiples dolencias mediante la práctica de: Yoga físico, Masaje relajante corporal, Reflexología podal, Reflexología facial, Auriculoterapia, Masaje metamórfico, Reiki.