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Libro

Abdominales: ¡Detén la Masacre! Bernardette de Gasquet

Abdominales: ¡Detén la Masacre!

10,00 €

10,75 $

Disponibilidad: inmediata

Autor: Bernardette de Gasquet

Editor: RBA Libros

Libro

Págs: 208

Formato: 14x21,3

Año de edición: 2015

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DESCRIPCIÓN

¿Hacer abdominales puede ser peligroso? ¡Sí! Porque la contracción de los rectos mayores es nefasta para la espalda, acelera los prolapsos y puede inducir incontinencia. Además, no facilita el vientre plano.

Bernardette de Gasquet revoluciona la práctica de los abdominales y le enseña a practicarlos preservando la espalda y el perineo, mejorando su silueta sin sufrir, divirtiéndose y variando los ejercicios: Se acabaron las series repetitivas, monótonas, agotadoras y fuente de dolores lumbares.

  • Ejercicios de distintos niveles (accesible, difícil y atlético).
  • Situaciones concretas como la maternidad, la menopausia o los postoperatorios.