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Libro

52 Pequeños Cambios - Brett Blumenthal

52 Pequeños Cambios

Un programa para ganar salud y felicidad casi sin darte cuenta

20,00 €

21,49 $

Disponibilidad: inmediata

Gastos de envío gratuitos para España Península

Autor: Brett Blumenthal

Editor: Urano Ediciones

Libro

Págs: 447

Formato: 15x22

Año de edición: 2013

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Libro disponible también en versión eBook Versión digital

La versión digital está inmediatamente lista para la descarga y puedes leerla en diferentes dispositivos: PC, Mac Os, Linux, iPhone, iPad, Android, HTC, Blackberry, eReaders. El dispositivo de lectura Kindle no es compatible.

DESCRIPCIÓN

Con más de 20 años de experiencia en la cultura de la salud y el bienestar, llega la coach y escritora Brett Blumenthal con una revolucionaria propuesta: 52 pequeños cambios, uno por semana, para vivir de forma más saludable y positiva.

¿Quién no se ha propuesto comer mejor, hacer ejercicio, dormir más o reducir el estrés… sin conseguirlo?

Brett Blumenthal propone un enfoque distinto: dividir estos grandes objetivos en pequeños gestos, algunos tan sencillos como beber más agua a diario o quitarse los zapatos al entrar en casa, para incorporarlos paulatinamente a nuestra rutina.

Los cambios se refieren a cuatro aspectos primordiales: dieta y nutrición, salud y prevención, bienestar mental y ecología. Además, cada una de las propuestas viene acompañada de una descripción de los beneficios que reporta así como de trucos y consejos para llevarlo a cabo.

En un año, casi sin advertirlo, el lector no solo habrá transformado su estilo de vida sino que estará en forma, disfrutará de buena salud y habrá ganado en autoestima y consciencia.

"Un gran cambio requiere muchos cambios pequeños.”

Brett Blumenthal

AUTOR

Brett Blumenthal

Brett Blumenthal

Brett Blumenthal es fundadora de Equilibrio Sheer, coach y escritora. Tras más de 20 años de experiencia en la promoción del bienestar y de casi 10 años de experiencia en consultoría de gestión, incluyendo branding, gestión del cambio y la estrategia de formación y desarrollo de las compañías Fortune 100. Brett recibió su MBA de Johnson en la Universidad de Cornell. Está certificada por WELCOA (Consejo de Bienestar de América) y AFAA (Aerobics y Fitness Association of America).