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Libro

250 Ejercicios de estiramiento y tonificación muscular

250 Ejercicios de estiramiento y tonificación muscular

15,00 €

Disponibilidad: inmediata

Autor: Thierry Waymel, Jacques Choque

Editor: Paidotribo Editorial

Libro

Págs: 176

Formato: 15x21,5

Año de edición: 2007

Ilustrado en blanco y negro

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DESCRIPCIÓN

La actividad corporal es un factor de equilibrio tanto físico como psíquico. Para compensar los efectos de un sedentarismo creciente y para luchar contra las numerosas tensiones causadas por la vida moderna, una actividad física practicada regularmente puede ayudar a conservar o a mantener una óptima forma física.

Los 250 ejercicios de estiramiento y tonificación muscular presentados en este libro, se dividen en tres niveles: Nivel A de iniciación que consiste en una introducción al contenido de los ejercicios así como al movimiento solicitado y a la forma de ejecutarlo; Nivel B de perfeccionamiento que consiste en la elección de una variante concreta que permitirá encontrar la posición adecuada para alcanzar el objetivoprevisto con la mayor eficacia y economía de energía posible; Nivel C de confirmación que consiste en desarrollar al máximo las capacidades de fuerza y de flexibilidad.

Todo el libro está profusamente ilustrado y clasificado en función de la región principal que se solicita.

AUTOR

Jacques Choque

Jacques Choque

Jacques Choque Tras estudiar en la Ecole Normale de Caen, Jacques Choque se especializa en aikido, yoga, mímica y lenguaje corporal. En 1987 publica su primer libro. En la actualidad es entrenador deportivo y profesor de yoga-relajación en el FFEPMM e imparte cursos de capacitación para el IRFA.