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Libro

10 soluciones simples para vencer la angustia

10 soluciones simples para vencer la angustia

Cómo calmar tu mente, relajar tu cuerpo y recuperar tu vida

15,00 €

16,03 $

Disponibilidad: inmediata

Autor: Kevin Gyoerkoe, Pamela Wiegartz

Editor: Quarzo Editorial

Libro

Págs: 208

Formato: 13x20

Año de edición: 2010

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DESCRIPCIÓN

Todos nos angustiamos de vez en cuando, pero esperar siempre lo peor, aun cuando sepamos que es poco probable que suceda lo que tanto tememos, más bien puede ser un síntoma que denote que está luchando contra la angustia crónica que, más allá de causarle algunas noches de insomnio, puede llevarlo a padecer graves problemas de ansiedad, en especial si no se atiende.

A traves de técnicas de relajación, métodos para mejorar las relaciones, sugerencias para transformar los pensamientos aprensivos y autoevaluaciones, emtre otros, este libro le llevará a vencer la angustia y vivir relajado, confiando y seguro de sí mismo.

 

AUTORES

Kevin Gyoerkoe

Kevin Gyoerkoe

Kevin L. Gyoerkoe es doctor en psicología, es codirector del centro de tratamiento de la ansiedad y la agorafobia en Chicago y Northbrook, Illinois.

Pamela Wiegartz

Pamela Wiegartz

Pamela S. Wiegartz es doctora en filosofía, es profesora asistente de la Universidad de Illinois, en Chicago, donde imparte cursos sobre la terapia cognitiva, además de dirigir la Clínica de trastornos obsesivo compulsivos y dedicarse al tratamiento de pacientes que sufren trastornos de ansiedad.