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Libro

10 Claves para Alcanzar Tus Sueños - Mónica Esgueva

10 Claves para Alcanzar Tus Sueños

Aplica el coaching en tu vida

16,00 €

17,17 $

Disponibilidad: inmediata

Autor: Mónica Esgueva

Editor: Zenith Editorial

Libro

Págs: 204

Formato: 23 x 15

Año de edición: Octubre 2015

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DESCRIPCIÓN

10 Claves sencillas que nos ayudarán a liberarnos y a alcanzar nuestros objetivos.

Todo crecimiento requiere tolerar un grado considerable de incomodidad. Para poder acertar en nuestras decisiones, tenemos que aceptar nuestros hábitos y tendencias inconscientes y nuestros pensamientos automáticos. A menudo esto es doloroso, pero tiene sus recompensas, e intentarlo vale mucho la pena.

Con un sugerente cruce entre coaching y filosofía oriental, y a través de un lenguaje claro y cercano, este libro nos desvela las claves para entendernos mejor, lograr el equilibrio personal y vivir con mayor plenitud, a la vez que nos ilustra, con casos especialmente seleccionados por la autora, las trampas en las que a menudo caemos en nuestro intento de evadir las incomodidades.

Tras su dilatada experiencia como coach, Mónica Esgueva nos propone las vías para superar el sufrimiento y sanar las heridas del pasado, pero solo como forma de mirar y prepararse para un futuro más luminoso y prometedor.

ÍNDICE

Prefacio

1. Conoce tu propia mente

  • El cambio es necesario
  • No hay pasaporte para la felicidad

2. Escucha tu voz

  • No te pongas excusas

3.Supera las creencias que te limitan

  • ¿Qué son las creencias y cómo las construimos?
  • El peso del pasado: una sentencia negativa que dictamos nosotros mismos
  • Cree en ti mismo

4. No mantengas los conflictos, ¡resuélvelos!

  • Atrévete a cambiar
  • Escucha tu voz interior
  • La autoconciencia y la autoestima nos dan fuerza

5.El poder de la crisis

  • El despertar

6.Trascender el ego

  • Conecta con tu verdadero yo

7. La importancia de la aceptación

  • La aventura de fluir con la vida
  • El perdón nos hará libres
  • Quiérete a ti mismo y los demás te querrán
  • Equivocarse es humano...¡Huye del perfeccionismo!
  • No luches con la realidad, acompásate con ella

8. Gestiona tus emociones

  • Restructuración cognitiva:el modelo A-B-C de Ellis
  • Exigencias absolutistas
  • Atrévete a enfrentarte a la vida
  • El futuro es oscuro, y el pasado no me deja vivir

9. Alcanza la paz

  • La llave de la libertad

10. El camino hacia la liberación

  • Busca el equilibrio entre el ser y el poseer
  • Autoconciencia y mundo exterior
  • Curar el ego, liberar el yo
  • La sabiduría oriental y la física cuántica
  • La llamada del héroe
  • Caminar hacia la plenitud
  • Mejora frente a la transformación

Agradecimientos

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AUTOR

Mónica Esgueva

Mónica Esgueva

Mónica Esgueva es una viajera infatigable, ha recorrido 80 países diferentes, vivió diez años fuera de España (principalmente en París, y también en Londres y Tanzania); ha pasado estancias de un total de dos años en Asia, donde sobre todo se ha dedicado a estudiar estudiar el desarrollo de la mente con lamas tibetanos (en la India, Nepal y el Tíbet). Licenciada en Ciencias Económicas por la Universidad Complutense de Madrid, Master en Comercio Exterior, en PNL (Programación Neurolinguística) y Máster en Coaching con PNL. Trabajó durante años en la prestigiosa escuela de negocios Insead (Francia), especializándose en programas de Liderazgo para directivos internacionales, donde además realizó estudios de especialización en Estrategia y Liderazgo. Es Coach Internacional certificada por John Grinder (co-creador de la PNL en Estados Unidos). Además de dedicarse al Coaching ejecutivo (ayudando a directivos a desarrollar su potencial) y al Coaching personal (asistiendo a las personas a vivir con más plenitud y felicidad), participa como conferenciante internacional en temas de Desarrollo Personal y Liderazgo en diferentes países, trabaja con empresas desarrollando proyectos de liderazgo.