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Vivir Abiertos de Corazón - EBOOK - Steve Flowers & Bob Stahl

eBook - Vivir Abiertos de Corazón

Mindfulness y compasión para liberarnos de la desvalorización personal

6,99 €

7,49 $

Disponibilidad: descarga inmediata

Autor: Bob Stahl, Steve Flowers

Editor: Kairós Editorial - Edición Digital

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Año de edición: 2013

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DESCRIPCIÓN

Con este libro descubriremos cómo el mindfulness y la compasión dirigida a uno mismo pueden liberarnos de los pensamientos y creencias que generan sentimientos de inadecuación. Aprenderemos a abrir nuestro corazón a la benevolencia interior y del mundo que nos rodea.

Basado en la psicoterapia occidental y en los principios psicológicos budistas, este libro es una guía práctica para superar las creencias dolorosas y limitadoras que tenemos de nosotros mismos.

Nos enseña a cultivar un tipo de consciencia que permite la aceptación de quienes somos. La práctica de la atención plena y la compasión pueden liberarnos de pensamientos improductivos y nos ayudarán a vivir con más libertad y menos miedo, con el corazón totalmente abierto.

AUTORES

Bob Stahl

Bob Stahl

Bob Stahl dirige el programa de reducción de estrés basado en el mindfulness en tres centros médicos de San Francisco. Cuenta con la certificación en MBSR de la Universidad de Massachusetts.

Steve Flowers

Steve Flowers

Steve Flowers es psicoterapeuta y director del programa de reducción del estrés basado en la atención plena en California.