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Qué Hacer con Tus Miedos - EBOOK - Jorge Cuervo Cimadevilla

eBook - Qué Hacer con Tus Miedos

Convierte al miedo en tu aliado

8,00 €

8,53 $

Disponibilidad: descarga inmediata

Autor: Jorge Cuervo Cimadevilla

Editor: Libros de Cabecera - Edición Digital

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Protección: NoDRM (¿Qué quiere decir esto?)

Formatos disponibles: epub

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Año de edición: 2015

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DESCRIPCIÓN

El mundo se ha vuelto muy complejo y nuestras maneras tradicionales de responder a la presión se vuelven insuficientes. Afortunadamente, el propio cambio abre perspectivas inesperadas e inexploradas. Es imprescindible modificar la relación que mantenemos con el miedo si queremos vivir con más sosiego. Si pretendemos librarnos de él, se apegará más a nosotros bajo distintas formas como la parálisis o el bloqueo. La alternativa consiste en aceptar el miedo y convertirlo en un colaborador. Y, ¿por qué no?, también en un maestro.

Este libro se ha escrito con el ánimo de enseñar a gestionar la incertidumbre y contribuir a desarrollar el potencial personal. Aquí encontrarás respuestas a preguntas clave, como:

  • ¿Por qué nos sentimos mal cuando tenemos miedo? ¿Cómo afecta a nuestra eficacia?
  • ¿Y a la autoestima?
  • ¿Qué solemos hacer cuando tenemos miedo?
  • ¿Por qué no nos suele dar el resultado que esperamos?
  • ¿Qué podemos hacer para que esa parte de nosotros que llamamos miedo trabaje a nuestro favor y no en contra?

La parte final del libro incluye una estrategia de gestión personal con ejercicios prácticos.

CONTENIDO:

Parte I: ¿Por qué tenemos miedo?

1. Qué es el miedo y cómo nace 

2. ¡Vete miedo! Qué sentido tiene el miedo 

3. ¿Existen tipos de miedos?

Parte II: Cómo funcionamos realmente

4. Un mundo nuevo… ¿mente nueva? 

5. No somos un ordenador 

6. Y tú, ¿eres un ser racional? 

7. ¿Es lo mismo emoción y sentimiento? 

8. ¡Y ahora resulta que no conocemos la realidad! 

9. Un único cerebro... dos formas de funcionar 

10. Supervivencia, miedo y ego 

11. El miedo y la expectativa 

12. Tener visión, ¿antídoto del miedo? 

13. En realidad no somos, estamos 

14. ¿Sólo somos una sarta de creencias? 

15. Y ahora una visión de conjunto. Cómo se relacionan los estados del ser, los automatismos, las creencias y los miedos: la zona de adicción al yo 

16. Miedo y sentido

Parte III: Cosas que hacemos cuando tenemos miedo (y que no funcionan como nos gustaría)

17. ¿Buscar seguridad mirando hacia fuera o hacia dentro? 

18. Buscar seguridad externa a través del poder formal 

19. Buscar seguridad externa a través del poder emocional 

20. Aparentar seguridad 

21. Huir: evitar enfrentarse a uno mismo 

22. Controlarnos a nosotros mismos

Parte IV: Todo eso está muy bien, pero... ¿y yo qué hago con mis miedos?

23. A tiempos nuevos, enfoque nuevo: gestionar en lugar de controlar 

24. Entonces no vayamos, ¡viajemos! 

25. Un ejercicio para descubrir y aceptar: abraza tu miedo 

26. Un ejercicio para clarificar tus miedos: el mapa de miedos 

27. Un breve ejercicio respiratorio útil para gestionar momentos apremiantes 

28. Un ejercicio para modificar el estado emocional: conecta con tu poder 

29. Un ejercicio para aceptar y superar: mi cielo y mi infierno

Conclusión final: ¿Se ha acabado la era del yo soy así?

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AUTOR

Jorge Cuervo Cimadevilla

Jorge Cuervo Cimadevilla

Jorge Cuervo (Gijón, 1959), es licenciado en Farmacia (Universidad de Barcelona) y MBA por ESADE, diplomado en Planificación Estratégica, coach certificado CPCC en Coaching Co-Activo por CTI, coach certificado por ICF, titulado en Coaching de Sistemas Relacionales ORSC por CRR y certificado por The Leadership Circle Profile. Durante casi veinte años ocupó posiciones directivas en compañías multinacionales como Cruz Verde, Mattel, Merck, Starlux, Grupo Planeta y Editorial Larousse. Desde el año 2001, ejerce como consultor y formador en Organización de Equipos, Gestión del Cambio y Liderazgo. Desde el año 2007, es Executive Coach y Coach de Equipos, trabajando para compañías nacionales e internacionales. Desde 2008, es también profesor en Barcelona Activa en las áreas de Liderazgo, Autogestión y Gestión del Cambio. Colabora además en programas formativos y postgrados con diversas universidades y cámaras de comercio. Ha desarrollado enfoques originales que combinan la formación y las técnicas de coaching para dotar a sus alumnos de recursos más eficaces de aplicación personal.