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Pensamientos y Alimentos - EBOOK - Louise Hay

eBook - Pensamientos y Alimentos

La dieta definitiva

5,99 €

6,34 $

Disponibilidad: descarga inmediata

Autor: Louise Hay, Louise Hay

Editor: Urano Ediciones - Edición Digital

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Formatos disponibles: epub

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Año de edición: 2015

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Versión Papel

DESCRIPCIÓN

Este libro lleva el tema de las afirmaciones a otro nivel: el amor a uno mismo como receta para disfrutar de una óptima salud física, mental y espiritual.

Una obra que nos invita a cambiar nuestro estilo de vida, centrándonos en cuidar de nuestro cuerpo para conseguir salud, felicidad y longevidad.

Incluye consejos, recetas, afirmaciones y ejercicios orientados a sanar nuestro cuerpo, mente y alma. Escrito por la aclamada Louise L. Hay, autora del bestseller mundial Usted puede sanar su vida, junto con sus colaboradoras Ahlea Khadro y Heather Dane.

El espejo, afirma la autora, es el reflejo exacto de lo que sentimos hacia nosotros mismos. Para disfrutar de auténtica salud y bienestar, debemos amar lo que vemos. Junto con dos de sus más estrechas colaboradoras, Ahlea Khadro y Heather Dane, Louise ayuda a los lectores a conseguirlo en nueve pasos: alimentación, peso, conexión con el cuerpo, remedios caseros.

En la primera parte del libro, comparte afirmaciones, meditaciones y trucos para alimentarse, mimarse y amarse por dentro y por fuera.

En la segunda, ofrece todo lo necesario para cuidar el cuerpo con deliciosas recetas caseras que nos nutrirán y nos ayudarán a hacer las paces con el espejo.

Amarse a uno mismo a través de las elecciones que hacemos a diario: ese es el auténtico secreto de la salud, la belleza y la longevidad.

ÍNDICE

Prefacio: Inicia tu propia historia de amor, por Louise L. Hay

Introducción: Cómo nos unimos para escribir este libro, por Ahlea Khadro y Heather Dañe

PARTE I: 7 PASOS PARA COMER, PENSAR Y AMAR. TU CAMINO HACIA UNA SALUD EXCELENTE

Capítulo 1: Paso 1: Renueva tu perspectiva sobre la salud.

    Descubre por qué se producen los síntomas, las enfermedades y los malestares y cómo puedes crear una perspectiva totalmente diferente respecto a tu habilidad para estar sana, feliz y vivir muchos años.

Capítulo 2: Paso 2: Ámate y ama a tu cuerpo: alimentación, perder peso, malestar y más

    La verdad sobre la alimentación, perder peso y el malestar, y lo que puedes hacer con amor para sanar tu cuerpo y tu mente.

Capítulo 3: Paso 3: Conoce cómo funciona realmente tu cuerpo: el pilar de la salud

    Aprende cómo funciona tu sistema digestivo y cómo tu cuerpo ha sido perfectamente diseñado para conservar tu bienestar.

Capítulo 4: Paso 4: Escucha a tu cuerpo: un poderoso secreto para la salud, aunque poco conocido.

    Aprende a escuchar a tu cuerpo, así le dejarás que te guíe desde dentro cuando tengas que tomar decisiones importantes sobre tu salud, bienestar y nutrición.

Capítulo 5: Paso 5: Concéntrate en los alimentos y pensamientos que sanan tu cuerpo y tu mente

    Descubre qué comer y qué evitar para mejorar tu salud.

Capítulo 6: Paso 6: Reivindica tu salud. Remedios caseros para tus dolencias

    Descubre remedios naturales y divertidos para disolver síntomas y mejorar tu salud.

Capítulo 7: Paso 7: El mapa hacia tu salud óptima

    Un plan de acción para ir a tu propio paso.

PARTE II: ME ENCANTA MI COCINA. CÓMO CREAR COMIDAS DELICIOSAS Y SALUDABLES

Capítulo 8: Empecemos por la cocina

    El abecé de la cocina, incluidos los utensilios, equipamiento y conservación de la comida para llevar.

Capítulo 9: Menús de muestra y opciones de comidas

    ¿No sabes qué comer para desayunar, almorzar, cenar, de postre o como tentempié? Descúbrelo aquí, y haz una lista de la compra de los alimentos que tienes que comer más y los que has de evitar.

Capítulo 10: Recetas

  • Verduras
  • Batidos
  • Sopas
  • Carne, aves y pescado
  • Cereales, pilafs, panes, gofres y crepes (sin gluten)
  • Tentempiés
  • Postres

Tabla de conversión de medidas

Notas

Sobre las autoras

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AUTOR

Louise Hay

Louise Hay

Louise L. Hay, terapeuta, profesora y conferenciante, está considerada la impulsora del movimiento de crecimiento personal. Usted puede sanar su vida, publicado por primera vez en 1984, se convirtió rápidamente en un bestséller mundial y se sigue editando hoy día en más de treinta países.Tras una infancia de abusos sexuales y golpes por parte de su padrastro y un vecino, en 1932 Louise Hay decide que no lo puede soportar más y, con 15 años de edad, se escapa de casa. Al quedarse embarazada de un desconocido, decide llevar a término el embarazo y dar en adopción a su hijo. Después de varios empleos mal pagados y tras las penurias psicológicas de una forzada adopción, consigue sus primeros éxitos como modelo en Nueva York. Aunque su vida parece mejorar, al estar acostumbrada a ser despreciada y abusada, Louise continuaba teniendo muy baja su autoestima. En Nueva York conoce a su futuro marido, un hombre de negocios inglés, con el que se casa y vive durante catorce años, hasta que él la abandona por otra mujer en 1966. En 1970, para sobrellevar tanto dolor, empieza a meditar y a realizar las primeras prácticas espirituales. En esta época Louise empieza a entender que somos responsables de nuestra propia vida y que podemos cambiarla si cambiamos nuestro modo de pensar, escogiendo y prestando atención a las palabras que utilizamos y, sobre todo, aprendiendo a amarnos a nosotros mismos. En 1976 escribe Sana tu cuerpo, la primera recopilación de lo que había aprendido durante su experiencia vital. Un panfleto de pocas páginas que contenía un listado de las principales enfermedades y su probable causa psicosomática. Cuando le diagnosticaron cáncer vaginal, Louise no se sorprendió, porque ella sabía que nacía del rencor; un rencor tan profundo que, literalmente, devoraba su cuerpo. Decidió no operarse ni someterse a ningún tratamiento médico y convenció al mundo de sus teorías cuando consiguió vencer el cáncer ella sola. Gracias al enorme éxito de sus libros, fundó su propia editorial, HAY HOUSE que, en la actualidad, cuenta con autores del calibre de Barbara De Angelis, Deepak Chopra, Wayne Dyer, Esther y Jerry Hicks, Joan Borysenko, Bernie Siegel y Susan Jeffers. Autora de muchos bestsellers internacionales, ha ayudado a miles de personas a descubrir y a aprovechar plenamente sus ideas creativas para el crecimiento personal y la autocuración. Sus libros han sido traducidos a más de veinte idiomas en todo el mundo.