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eBook EPUB

Guía de Alimentación para Runners - EBOOK - Albert Grabulosa Reixach

eBook - Guía de Alimentación para Runners

Consejos sobre hábitos alimentarios, salud y rendimiento deportivo

5,49 €

5,81 $

Disponibilidad: descarga inmediata

Autor: Albert Grabulosa Reixach

Editor: B de Books - Edición Digital

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Protección: NoDRM (¿Qué quiere decir esto?)

Formatos disponibles: epub

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Año de edición: 2015

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DESCRIPCIÓN

Comer bien mejora la recuperación tras el ejercicio físico, reduce los síntomas de fatiga, ayuda a prevenir lesiones musculares y, por encima de todo, influye positivamente en la salud.

Esta guía esta dirigida principalmente a deportistas, aunque extrapolable a la población en general, cuyo objetivo principal es fijar unas bases nutricionales estables con las que mejorar la salud y el rendimiento físico de los corredores y de cualquier persona interesada en adquirir unos buenos hábitos de alimentacion.

Este libro pretende avanzar en la dirección de la coherencia, del sentido común y de la sensatez alimentaria. Una reivindicación de la dieta mediterránea aunque aplicada al deporte y especialmente a los corredores de fondo.